辐射防护小贴士.pptVIP

辐射防护 日本地震后，福岛第一核电站发生氢气爆炸，也引发了人们对核辐射的担忧。由于核电站受损造成的核泄漏更是引发了日本居民的恐慌，各国的援助队伍也采取了必要的撤离措施，加之最新出现的爆炸事故更是让人惶惶。 健康专家指出，尽管相关信息显示未来三天内中国不会受到核辐射的威胁，在避免出现不必要的恐慌的同时，人们还是应该做好必要的防范工作并提高自我保护的意识。 合理饮食有效预防核辐射 　抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果　　番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。　 推荐餐单：番茄炒鸡蛋。由于番茄红素属于脂溶性维生素，经过油烹饪后吸收更好，同时加热也可以促进番茄红素的释放。 抗辐射武器二：维生素E、维生素C 代表：各种豆类，橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。　　各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从而减轻皮肤损害。　　此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。　　推荐餐单：橄榄油混合沙拉。 抗辐射武器三：维生素A、β胡萝卜素 　 代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。　　此类食品富含维生素A和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。　　推荐餐单：胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒，才更有利吸收。 抗辐射武器四：硒 　 代表：芝麻、麦芽和黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。　　微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。　　推荐餐单：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E，双管齐下，功效更强。 抗辐射武器五：脂多糖、维生素A原 代表：绿茶、绿豆等。　　如果不习惯喝绿茶，菊花茶也同样有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢，可有效抵抗各种形式污染。　　推荐餐单：绿豆汤、绿茶。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分，加强代谢。 抗辐射武器六：胶原弹性物质 　 代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。　　这一类食品的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有的胶质、动物皮肤、脊髓中的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。　　推荐餐单：海带紫菜汤。 谢谢！ 中新网3月15日电 据日本共同社报道，日本东京都当地时间15日下午13时发表核辐射监测报告说，福岛第一核电站泄漏的核物质已经飘至东京，东京地区的放射线量已经超过了往常的20倍，而且继续处于上升的趋势。另外，与东京都相邻埼玉县政府也发表报告说，埼玉县的核辐射量也比平时增加了20倍。 东京都知事石原慎太郎发表谈话说，目前的这些核辐射量不会对健康构成危险。 福岛核电站爆炸瞬间 日本政府的应对措施： 福岛第一核电站四个机组日前分别发生氢气爆炸。日本首相菅直人15日上午发表告国名书，指出福岛第一核电站的核泄漏问题趋向严重，要求在核电站20公里至30公里范围内的居民也要做好防止核辐射的准备。 应对类似的事件，我们应该怎么做？掌握基本的辐射防护知识是有必要的。 关于辐射的基本知识 辐射的定义： 以电磁波或粒子的形式向外传递的过程 辐射分为电离辐射和非电离辐射 物体都具有辐射 天 然 放 射 性 人 工 放 射 性 公众照射 医疗照射 职业照射 宇 宙 辐 射 陆 地 上 的 辐 射 空 气