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定向运动对青年健康影响研究 　　摘 要：探讨定向运动的产生与发展，定向运动对大学生健康的影响，分析高校开设定向运动优势与途径，使参与者养成正确的定向运动习惯，树立终身体育的意识，对探索定向运动在高校体育教学中的推广途径提供参考。 　　关键词：高校；定向运动；大学生；健康；影响 　　中图分类号：G811.5 文献标志码：A 文章编号：1673-291X（2013）24-0101-02 　　一、定向运动的产生与分类 　　定向运动起源于瑞典，最初只是一项军事体育活动。“定向”一词在1886年首次使用，意思是指在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。定向运动是一项精英人才体育项目，因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心地从双腿到大脑以最高时效达到目标。 　　定向运动不仅能强健体魄，而且能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力，还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。当你的团队同心协力，为了共同的目标而努力奔跑，相互鼓励，相互信任。忘情地穿梭于青山绿水之中，在“做”中体会到团队的真谛，以及团队对于个体的意义，个体之于团队的重要性，充分体现出在“做”中学的体验式培训的精髓。定向运动，目前它的爱好者在北欧已“超过了足球”；在另外一些国家，则被列入军队或地方院校的“必修课”，从发展水平上看，定向运动具有挑战性、冒险性、知识性、竞争性，同时，定向运动作为一种非常好的教育与娱乐的方式，对大学生具有一定的教育作用。 　　定向运动是指运动员借助定向地图和指北针，按组织者规定的顺序和方式，自我选择行进路线并到访地图上所标示的地面检查点，以通过检查点，用时较短者或在规定时间内找到检查点，得分较多者为胜的一种体育运动。定向运动通常在森林中举行，也可以在公园、校园，甚至城市街头举行；而且定向运动容易设计出满足不同年龄、性别、体能和定向技能水平参赛者需要的比赛路线，因此参与定向运动很少受到条件限制。依运动方式可以分为徒步定向越野和借助交通工具定向两大类。一类是徒步定向，如传统定向越野跑、公园定向越野、接力定向越野、夜间定向越野院园定向越野、积分定向越野、五日定向越野。二类是工具定向，包括水上定向和陆地定向。 　　二、定向运动对大学生的作用 　　1.培养大学生运动参与的兴趣。高校学生在身体素质、运动技能、兴趣爱好等方面的个体差别很大，单纯以体能和技能考核来评定成绩，与终身体育思想和大众健身计划不适应，一些学生因身体素质等原因影响了锻炼的积极性和主动性，不符合体育课“健康第一”的指导思想。学校的传统体育项目，由于场地与规则的限定性参与者少，观众多，而定向运动恰恰相反，大部分同学都可以加入这项运动，并在其过程中体验运动的魅力。在定向运动的过程中，运动员要根据图上标明的运动方向，进行地图对照、路线选择、寻找各检查的点标，改变了传统体育教学过程中单调乏味的教学方式，调动了学生的学习积极性，提高了参与者的兴趣。 　　2.完善大学体育教学模式。定向运动是一项具有知识性、趣味性、大众性、竞争性和军事意义的新兴定向运动。教育部制定的体育教育专业课程指导方案中，已将定向越野定为必修课程。该项目的开展不仅能够充分开发体育课程资源，完善体育教学模式，使学生从校园走向户外，促进高校体育课程的多元化发展，更好地满足体育课程目标的要求。 　　3.对大学生身体健康的良好作用。定向运动把人的体力和智力完美结合起来，在强健体魄的同时，培养人的独立思考，独立决断的能力。定向运动是—项融军事、健身、娱乐等诸项功能于一身的运动项目。它能够促进各项身体素质的发展，并对提高速度耐力素质具有突出功效。定向运动比赛是体力、智力和技巧三方面的竞争，运动员体内大约85%～90%的氧气都需最大限度地参与运动，既需要持久的耐力和良好的体能，又要求在比赛中，依靠自己的识图和用图能力正确选择奔跑的方向、路线和点标。 　　4.对大学生心理健康的良好作用。定向运动环境更加开放，使学生在运动过程中能够亲近自然，享受阳光和新鲜空气。同时，它对缓解精神压力，改善不健康的心理倾向也具有非常好的治疗效果，对于面对沉重学习压力和就业压力的大学生们来说，无疑是一项非常好的运动。而且定向运动又是在户外或旷野中进行，参与者与自然、社会融为一体，使得参与者得以释放生活和学习中的各种压力，愉悦身心。 　　5.对大学生社会适应的良好作用。定向运动对同伴的需求和依赖促进关系的发展：户外的特殊的环境使个人出行是危险的，因此必须结伴而行。在整个过程中，必须和同伴一起，克服各种困难，个体对同伴的需要使之间的关系稳定而且亲近。自己和同伴的需要也