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大学生心理健康理论与实践

《大学生心理健康理论与实践》 第一章(讲)绪论 一.心理与人的心理构成 (一)心理,是人脑对于客观现实的能动反映。 (二)人的心理构成分为心理过程和个性心理两个方面 正确地认识自己的心理活动的状况,是主宰自我,发现 和完善自我,超越自我,成就自我的必要前提。 二.健康与心理健康 ㈠ 健康是生理健康,心理健康和社会适应力的有机统一 ㈡ 心理健康是指个体在各种环境中均能保持在知、情、意和个性心理诸方面良好、健康的效能状态。它是指一种持续的心理状态。 ㈢ 心理健康的八条标准:1.正常的智力(观察力、注意力、记忆力、想象力、思维力、创造力和实践力);2.良好的情绪(情绪相对稳定性和乐观向上的心境);3.健全坚强的意志;4.良好和谐的人际关系;5.正确的自我认知理念;6.适度的行为反应;7.完整统一的健康人格;8.积极主动的社会适应力,与时俱进的精神状态。 第二章(讲) 大学生的非智力因素培养与心理保健《 重》 一.智力因素与非智力因素联系与区别〈P32〉 (一) 沈德立教授的观点应引起我们认真的思考和总结 (二)非智力因素与智力因素的六点区别〈二者不可割裂,具有双向关系〉 1.组成不同 2.结构不同 3.作用不同 4.来源不同 5. 控制水平不同 6.可替代性不同 二、非智力因素的四大效能:动力功能,维持调节功能,补偿功能。 第三章 大学生的需要与动机 研究和探讨大学生的需要与动机,是培养大学生良好非智力因素品质的切入点或入手点。 第四章(讲) 大学生的自我认知(重) 正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是地认识自己,评价自己,激励自己,扬长避短,奋发上进,而不是自我封闭,自我挫败,甚至自暴自弃,就能在战胜自我,超越自我和自我升华中成就自我。 一、自我意识与大学生自我意识的发展及心理健康 (一)自我意识是指个人对自己以及自己与周围关系的一种认识,也是认识自己和对待自己的统一。 (二) 大学生自我意识的发展需经过自我发现,自我设想或设计,自我塑造三个过程,逐步趋于稳定。 (三) 提高自我意识水平和能力,不断塑造真实的自我,与虚假的自我,碌碌无为的自我,虚度年华的自我决裂,促使自我全面发展,保障自我的心理健康,福体安康。 二、影响自我认知的情境性因素(环境的变化和角色转换的变化) 三、正确自我认知的重要性。标准,原则与方法的研讨 第五章(讲) 大学生的情绪控制(重) 情绪是人心中永远流淌的河流,它对大学生的智慧活动有着非常显著的影响。面对激烈市场的环境和复杂的人生百态,大学生们一定要学会情绪控制的方法并及时调适自己的情绪壮态,冷静面对,积极思考,主动行动,情绪稳定,着力做到泰山压顶不弯腰,即使失利不皱眉,乐观向上朝前看,前程似锦需你干或我要干。 第六章(讲) 意志锻炼 (重) 意志直接地控制人的事业的成功,没有敢于亮剑的顽强意志也就没有成功,成功属于那些具有钢铁般意志坚持到底的人。 第七章(讲) 大学生的个性完善 (重) 爱因斯坦说过:“优美的性格和钢铁般的意志,比智慧和博学更为重要。”前讲已叙意志力的锻炼,此讲着重讲大学生的个性完善和健康人格的塑造。 第八章(讲) 学习活动中的心理健康(重) 心理健康水平与大学生的学习密切相关,在有些学生身上已成为首要因素。加强学习活动中心理健康问题的研究,争取有效措施改善和提高心理健康水平,促进大学生德智体美劳全面发展,适宜个必须解决的重要课题! 一、大学生的学习与心理健康 (一)大学生的学习特点: 1、专业性和职业倾向性 2、学习独立性和较强自主性 3、独立思考性和探索创新性 4、知识多元性和实际能力匹配性 。总的说来,完成学业有成,为创业有成作好准备。 (二)心理健康状况和水平与大学生的学习存在互为基础,互相影响的互动关系 第十章(讲) 大学生的友谊与爱情 大学生的友谊与爱情是大学生生活中的主要话题之一,渴望友谊、向往爱情降临身边乃人之常情,但如何把握好友谊与爱情则是值得高度关注的问题,更是大学生人格完善的重要途径之一。 第十一章(讲) 大学生就业的的心理准备 就业乃民生之本,择业、就业、创业是大学生人生道路上的一次重要选择。对于即将走出大学校园的大学生来说,是走向社会并体验人生的酸甜苦麻辣的开始。因此,大学生们应做好就业的心理准备,接受社会和国家检验。 第十二章(讲)大学生的心理疾患与心理保健 在人的一生中,人经常凭着个人的主观感觉和自我体验出事实上的不公平,或受到了不平等垢待遇,因此产生了苦恼,内心不安而形成挫折感.如能凭个人意志坚强或客观环境的改善以及辩证的思考,这种失败感可能变成奋进的动力;如果是不断加重不能自

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