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大学生心理健康辅导员专业知识培训 本我 自我 超我 认识自我是调适心理、发展自我和保持心理健康的基础！ 相关知识（二）认识自我 感性 or 理性? 相关知识（三）行为主义流派 1、代表人物 华生、斯金纳 2、理论意义 3、理论内容 相关知识（四）人本主义流派 1、代表人物 马斯洛、罗杰斯 2、理论意义 3、理论内容 相关知识（五）需要层次理论 相关知识（六）认知心理学流派 1、代表人物 冯特、皮亚杰 2、理论意义 3、理论内容 A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。 A B C 相关知识（七）ABC理论 *定义： 病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。 *防治策略： 正确认知；着眼现实；改善环境 相关知识（八）焦虑症 *定义：是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动（人际）等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。 *防治策略：脱敏疗法、转移注意、体验安全 相关知识（九）恐怖症 *定义：是一组以强迫思维和行为症状的神经症，患者总是被一种强迫思维或行为所困扰，在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫观念 ：即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 强迫动作：检查、计数、洗涤、仪式性动作。 *防治策略：消除冲突，顺其自然 相关知识（十）强迫症 *定义：是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性，自责自罪、饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。 *防治策略：参与社交、积极运动、改善人格、乐观向上。 相关知识（十一）抑郁症 *现代生活时代病。 *横扫一切，片甲不留。 *防治策略：生活规范、自我管理、回归传统、融入团队。 相关知识（十二）失眠、肥胖、网络成瘾等 人格障碍分三大类群 第一类行为怪僻、奇异为特点，包括偏执型、分裂型人格障碍； 第二类以情感强烈、不稳定为特点，包括癔病型、自恋型、反社会型、攻击型人格障碍； 第三类以紧张、退缩为特点，包括回避型和依赖型人格特征。 相关知识（十三）人格障碍 相关知识（十四）学业问题 1、不是因为智力因素而导致的学习困难。 2、厌学、逃学、退学、懒惰。 3、方法失当、偏科、感知觉问题。 4、注意力障碍。 相关知识（十五）恋爱与性问题 1、人人都是问题：恋爱心理。 2、责任与价值观。 3、性问题：危险而刺激性尝试。 相关知识（十六）经济与就业问题 1、啃老族与节减族。 2、经济头脑与财商。 3、就业问题：一直烦恼在心。 4、你的作业：职业生涯规划。 观察能力：非常重要 理解能力：非常重要 学习能力：非常重要 思维判断能力：非常重要 表达能力：非常重要 人际沟通能力：非常重要 自我控制能力：重要 自我心理平衡能力：重要 交往控制能力：重要 计算能力：一般 四、个人素养 提问 共情 倾听 陪伴 专注力？ IQ：你可以做什么 EQ：你能做什么 AQ：不能使你做什么 获取精神财富，提升心理能量 心理效应、职场达人 心灵通：专注心理健康事业 1、用人（决策力、领导能力、策划能力、组织能力、人格魅力） 2、被人用（行动力、责任心、忠诚度、勤奋、理解力、心理素质） 2、鸟笼逻辑 知、情、意的统一 心灵通：专注心理健康事业 3、破窗效应 及时发现并解决问题 心灵通：专注心理健康事业 4、责任分散效应 成为一个负责任的人 心灵通：专注心理健康事业 5、晕轮效应 知人、知面、知心 心灵通：专注心理健康事业 6、霍桑效应 适当引人注目。 说出心中不满。 你认为自己是什么样的人，你就能成为什么样的人。 心灵通：专注心理健康事业 （7）习得性无助 *自我设限，自卑； *想得多，做得少，无奈； *传递不良信息，恶性循环。 *过去的失败不等于今天和未来还会失败。 心灵通：专注心理健康事业 （8）Stroop 效应 红色 黑色 兰色 绿色 红色 黑色 兰色 绿