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高中体育教学中培养学生自我锻炼能力有效策略 　　中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02 　　摘 要 高中体育教学中学生自我锻炼能力的培养十分重要，本文从激发学生学习兴趣，发挥主观能动作用、满足学生个性需要，自主选择运动项目等七个方面论述了高中体育教学中培养学生自我锻炼能力的有效策略。 　　关键词 高中体育教学 培养 学生 自我锻炼能力 　　一、引言 　　随着新课改的不断深入，我们高中体育教学中学生自我锻炼能力的重要性越来越突出。高中可以说是学生人生的一个重要的过渡阶段，他们是否拥有健康的身心，对高中三年的学习生活、将来的大学生活乃至整个人生都具有非常重要的意义。古人云：授人以鱼，只供一饭之需，授人以渔则终身受用，因此，培养好学生的自我锻炼能力，不仅提升了体育课教学的有效性，同时，还能帮助学生拥有健康这一人生的最大财富，而受益终生。 　　二、高中阶段培养学生自我锻炼能力的有效策略 　　（一）激发学生学习兴趣，发挥主观能动作用 　　由初中升入高中后，对于学生来说，一切都是新鲜的，他们对高中体育课也是充满着好奇，因此，高中体育的第一堂课非常重要。第一节老师就可以告知学生，每个人的一生可能有不同爱好，但至少有一两项经常参与的体育爱好或者体育特长，这样人生才有品质。教师要结合学生好奇、求新的心理，运用多种有趣的形式上好第一堂课，这对学生今后的体育学习具有积极的意义。 　　为了激发学生的学习兴趣，教师要注意引导学生形成正确的学习动机，充分调动学生学习的主动性和积极性，让学生明白，高中体育课对提高学生的身体素质和心理素质，具有十分重要的作用。一个人要成为社会的有用之才，没有健康的身心素质做资本是寸步难行的，在教师有效的引导下，学生才会以一种积极的心态和高昂的情绪投入到学习中。为了强化学生对体育课的认识，教师可以给学生介绍自己的体育成才之路，或者介绍一些中外体育名人的事迹，如：乔丹、罗纳尔多、贝克汉姆、邓亚萍、姚明等，使学生从他们身上感受到一种强大力量的激励。 　　“亲其师，重其道??，作为一名高中的体育教师，还要不断的提升自己的综合素质，打造自己的人格魅力。如果学生面对的是一位才艺双全，知识渊博，上课生动有趣的老师，他们自然会爱上体育课，发挥学生的主观能动性，产生自我锻炼的动机。 　　（二）满足学生个性需要，自主选择运动项目 　　新课改理念提倡“康健第一”，强调以学生为主体，倡导体育教学要能够满足学生的个性需要。要培养学生自觉锻炼的习惯，首先应该培养学生的体育爱好和特长，让学生找到自己感兴趣的体育项目。因此，教师给学生创造自由选择的机会，是引导学生自己锻炼的前提。对此，应该首先落实好高中三年的模块选项。学生进入高一，学校就要结合学校自身情况（场地器材，师资等）和学生的兴趣制定自选模块，使运动项目分配更加合理，以满足学生的需求。 　　为了更好地实现学生的自主选项，应该运用多种形式加强与学生的沟通，真正了解学生想学习的项目是什么。比如，问卷调查、填写志愿报表等。在课堂教学中，教师可以结合学生的项目选择、初始运动的成绩、体质资料，制定丰富的激发学生兴趣的体育活动菜单。结合学生选择，建立学习小组实施分层次教学，在学生打好了基础后，让学生选，篮球，排球、足球、武术、田径、羽毛球、乒乓球、健美操等，每个项目可选出一个小组长负责。由此激发学生的兴趣，课内课外都能自觉练习，自然形成自我锻炼。 　　（三）改变体育成绩评价，建立科学考评体系 　　要改变过去体育成绩的评分方法。实践证明，总评运用百分制是一刀切，不合理，不科学。应该结合学生在一个学期中，学习态度，课堂表现，体育基础知识的学习水平、专项能力水平等进行综合性的评估，建立科学的考评体系。采用五级评分制（优、良、中、及格、不及格）进行评分。作为高中体育教师在建立体育考评体系的过程中，还要认真研究新课程标准中体育成绩评价的具体标准，在教学活动的开展中总结行之有效的体育课选项教学评价标准，内容、方法等。一定要突破旧的评价模式，注重在新课改下的体育选项教学中，给予学生积极的激励性的评价。还应充分运用自评、互评等方法，激发学生参与的积极性。要充分重视体育学困生，给予更多的关爱，多鼓励他们，帮助他们树立信心，增强自我锻炼的自觉性，发展健康的心理，为以后的人生打下良好的基础。 　　（四）学校加大支持力度，促进学生锻炼习惯形成 　　学生自我锻炼能力的培养，离不开学校的大力支持。一方面，学校要贯彻落实国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动，蓬勃开展“阳光体育活动。另一