Lulu说,吃早饭它是件浪漫事儿.docVIP

Lulu说,吃早饭它是件浪漫事儿 　　奶茶曾在歌里轻轻吟唱：“真的想，寂寞的时候有个伴，日子再忙也有人一起吃早餐”。很多人都憧憬过吧，将来如果可以找到一个肯陪我一起好好吃早餐的人就觉得很幸福了。这个念头曾经或多或少都在我们的脑海里闪现过。可是如今，“早饭”对于越来越多的80后、90后来说这个词的概念真的越来越模糊了。没时间？起不来？不知道吃什么？还是太麻烦？面对起床后的第一餐，你是不是和我一样也有过同样的疑问。于是在纠结了这么多问题之后还是在睡觉前决定明早不吃早饭了。然后一觉睡到大下午，起来喊三五个朋友吃个brunch又或者是随便往肚子里垫一点直接去凑晚上的局儿，然后胡吃海喝一顿？但和大多数的理论一样，往往停留在口头和书面，就算不是故意也好，懒惰也好。刻意也好，我们总可以轻易地说服自己把早餐忽略过去。不得不承认，在我采访的那么多对象里，这个答??一点都不意外的占着大比例：繁忙的工作和不健康的熬夜生活习惯都成了我们起不来吃早饭的借口。 　　如今流行的Brunch，翻译过来就是早饭和午饭的合成词顾名思义就成了新的早餐午餐代名词“早午餐”。可是古人云了那么多关于早餐的大道理，不可能是空缺来风，古人云一天之计在于展，早起吃早饭的人，精神更加饱满和充实。好过大多数人的荒淫无度的青春。日出而做日落而息，照顾一盆植物以及两三天金鱼或者一只慵懒而傲慢的猫。每天清晨出去采摘之后，给自己准备美味的早餐，食之饮之，认真而惬意；每天按时洗澡看书听歌和跑步，当然，还有牛奶，这样的生活想必是幸福的。这是一种认真生活的态度。微笑的态度和珍惜花开的态度，很有幸我的闺蜜里有这么一个把早餐当成爱好的姑娘，每天看着她mstgram朋友圈还有微博里那么多精致诱人的早餐图片，每天看到心情都会变得莫名阳光起来。就像总有一股力量在告诉我：“姑娘打起精神来，美好的一天开始了要加油！”这些日子我也一直潜移默化的受她养生的影响并且取得了阶段性的小成效，于是实在不想一个人偷偷自己私藏，所以分享给大家，希望大家可以像我一样收获吸收自己想要的做一个爱自己更热爱生活的人。 　　一直都很好奇她是怎么有这种做早饭的想法的，现在的很多年轻人都是行动上的被动者，拖延症就是最好的解释。毕竟大道理听得烂耳朵，不拿出行动和决心还是不可能做好的。俗话说万事开头难，毕业工作以后的lulu开始一个人生活，起初生活并不规律，和很多年轻人一样，喜欢熬夜，三餐不规律，挑食，也没有运动的习惯。工作两个月之后，维持了4年的体重突然直线上升，而夜班工作也让皮肤和身体状态下降，于是她开始反思是不是自己生活模式上的问题，并决定开始养生。在参阅相关资料后，量身定制了养生计划，按时吃营养早餐是养生计划里非常重要的一个环节。良好的睡眠过后，在早晨的7至9点之间吃一顿搭配了碳水化合物、蛋白质、新鲜果蔬的营养早餐，你会觉得一天的精力都很充沛，工作效率很高，注意力集中。对于想要苗条身材的女性来说，吃好早餐可以帮助提高代谢，健康瘦身。 　　很多人是不是看到lulu说到养生早餐瘦身就很迫切地-想知道她平时具体都是吃什么呢？这些食谱的食材和做法繁琐么？结果又如何呢？到底瘦了没有呢？一般来说准备早餐的时间控制在15 20分钟以内，假目可能会做一些耗时长的，比如南瓜蒸蛋糕搭配鲜榨豆浆和果蔬，最长会用1小时。对于早晨分秒必争的上班族来说。可以前一天晚上准备好食材，储藏好，第二天早晨直接下锅就可以了。如果第二天需要很早出门，我一般会在前一天晚上做一卷寿司或饭团一类对于食用温度没有要求的便当，配上苹果和即冲大酱汤，带到办公室吃。当然，如果没有成效我是不会推荐给大家的，最让lulu欣喜的好处就是自从养生吃早饭瘦身很见成效。她说：“早餐吃好，上午十点左右再吃点水果、红枣和坚果，到中午就不会太饿而狼吞虎咽。所以吃好早餐是健康瘦身“少食多餐”的起点，它帮助你的胃处于一个温和的张缩状态，避免暴饮暴食。通过每天吃好早餐、营养搭配、每餐7分饱和坚持运动，我用3个月瘦身7kg，没有节食更没用任何网络流传的“减肥法”和减肥药，通过养生早餐。皮肤、身体和精神状态都大为好转。此外我找到了一项爱好，就是做好早餐后精心地摆盘，根据当天的天气、心情、主题，用脑海中的图形创意摆出赏心悦目的早餐，用相机记录下来与朋友们分享，传递我的快乐。 　　早餐之于lulu，就像淘宝之于姑娘，dora之于小伙，已经成为一个不可割舍的心头爱。习惯使然，21天形成一个习惯，一旦坚持了这么久，你就自然而然把它当作生活的一部分，就像你每天起床都要刷牙洗脸一样自然。有时候上夜班忙碌了一夜，早晨下班的时候往往精神和心情状态都不好，就会做顿美味早餐犒劳一下自己，心情也会变晴朗。很多朋友问lulu，工作生活节奏那么快，怎么会有那么多时间做早餐？没有想过放弃么？Lulu说其实就像那句老话：时间挤挤总