职业女性素质与修养讲解.pptVIP

人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 国家发改委 丁元竹 陈崇林（来源：半月谈 ）“专家预测2010年前中国十大风险因素 分析解读”，今晚报2004-8-31 * 修养的涵义 修养是一种自我反思、自我审视、自我修正、自我约束、自我超越的意识和行为。 修养的内驱力是一种素质；修养的外在表现是一种自觉的行为。 方法一：塑造积极心态 认知模式：是人们思想方法和思维习惯。 改善认知模式：人的生存不是一个孤立、自我封闭的系统，而是要与社会环境相互影响、相互作用。尤其是在迅速变化和发展的社会环境中，更需要不断做出相应的调整和改变，以寻求自身的发展，提高生存的效能。 。 现代人心智模式“ 三要求” IQ智商 AQ逆境商 EQ情商 方法二：快乐工作，胜任本职追求卓越 方法三：愉快合作 共同完成组织任务和目标 全局观念 全局观念 为了实现共同目标，一个组织必须是一个具有凝聚力的实体，人与人之间、部门与部门之间要相互支持与合作。 —应有不同的表现 与人相处z —把握不同的分寸 —留有不同的余地 方法四：适应人际关系 把握好情绪状态 自我的反思与修正 —学会自我否定，不要太固执z —遵循黄金法则 —换位思考 方法五：换位思考 改变看问题的角度 方法六：直面挑战  变压力为动力 对压力有所认识、有所准备 —有所认识：压力是能力发展的必要动力z —有所调整：善待工作与生活中的挫折和痛苦 —有所准备：预先分析，设计多种方案 方法七：塑造阳光心态 负性情绪的处理 —多读书z y —适度反应和宣泄 —不要生活在历史中 —发展多种兴趣 —培养幽默感 —学会宽容z y —能够放下 —珍惜拥有z 方法八：建立稳定的 社会支持系统 学会寻求帮助 任何情况下都 不要封闭自己 压力很大时与 最亲密、最信任的 朋友倾诉和沟通 方法九：与人为善  和谐相处 尊重他人 关怀、理解他人 帮助他人 支持他人 方法十：自身建设 增强能力与素质 女性品格与礼仪修养 在工作中体现生命的 价值与意义 加强自身能力与素质建设 学习进取——持续发展 学习能力 新知识 新观念 新的能力 新的创造 应变能力 核心竞争力 + 巨变的世界 变革的社会 结语 在这个充满了变化、竞争和压力的时代，能否具有良好的心理素质与修养，将决定职业女性能否充分的发展自己，立足社会。如果我们不了解这些变化，不适应这些变化，仍然用过去旧的观念,旧的思维,旧的习惯,旧的处理问题的方法，来面对今天不断变革的时代,来处理工作与生活中各种事务和交往，就会遭遇更多的困难和挫折。 因此，不断提高心理素质与修养，既是自身成长的需要也是社会发展对职业女性的能力和素质要求。  M.T: E-mail : qicc 999@163.com 谢谢聆听！ 重要人物的影响 22% 困境 20% 其它 9% 培训 7% 富有挑战性的工作 42% 人们如何学习和发展？ 资料来源：创造性研究中心 其它….. 自我学习 感悟 交流 经验 失败 ????? 每个人都需要学习，就好像每个人都需要一面镜子一样。 镜子不会教你怎么穿衣服，但镜子会告诉你，你穿得怎样？ 然后你可以有一个选择。 以铜为镜，可正衣冠；以人为镜，可知得失；以史为镜，可鉴兴衰。 《学习--财富蕴藏其中》 －联合国21世纪教育委员会 提出“ 四个学会”： 学会求知 (掌握认识问题的工具、更多的知识背景) 学会做事 (发现问题、思考问题、解决问题)