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决胜高考：考前7天“巧”安排 受访专家 　　尹邓安　华中师大一附中高级心理咨询师，武汉大学心理师培训中心特聘专家，中央教科所心理健康教育课题研究专家，湖北省心理卫生协会常务理事，武汉市中小学生心理辅导与教育专业委员会副理事长，湖北省心理咨询师专家评审委员会成员 　　考场如战场，还有七天考生就要奔赴“战场”。如何合理安排考前一周生活与复习？考前一周的生活与复习和心态调整至关重要。高考前最佳的状态是既不过分紧张，又能保持对考试的灵敏度。坚持“小步跑”的复习方法，让自己一直拥有一个良好的心态。本报特邀请专家给出考前一周考生学习、生活指南。本次刊登5 月31日至6月2日三天的复习安排建议。 　　考前一周生活要规律。早饭后，休息片刻再抓紧时间复习，午饭后最好午睡一会儿，适当放松大脑，晚饭后适当地做一些运动量不大的活动，让大脑得到休息；不要大量做题。考前一周，重在梳理知识结构，可以用提纲、图表的形式将每一章、每一节都做出一个归纳，列出重点，使知识连贯起来，融会贯通。此时若还大量做习题．就会使自己陷入题海之中，反而可能会遗漏一些重要的知识点；讲究复习效率。根据自己的实际情况制订一个比较详细的复习计划，科学地安排时间，提高复习效率，这样也能增强自己的信心，有利于在紧张的复习中达到心理平衡；适当活动保证充足睡眠。睡眠有助于体力和精力的恢复，有助于保持人的身心健康，对学习有促进作用。所以在考前最后一周，一定要保证充足的睡眠时间。 ◇复习安排 5月31日 　　1. 语文复习（上） 　　①重温古文翻译。做训练题时，要力争看懂文字，善于参照上下文，遇到个别词语不会翻译，可以根据上下文猜测其含义，进行意译；翻译时以直译为主，尽量和原文保持一致；做到语句通顺，符合现代汉语习惯。注意学会增、删、换、调、留几种方法。“增”是指补充词语的意思或者增加句子的成分；“删”指将不必要的东西删去；“换”是指将单音节换成双音节、将不合时代色彩的说法换成现代文章说法等；“调”是指进行语序的调换，将古文中的前置、后置换成现代汉语的语序等；“留”是指将古今一致的内容（比如人名、地名等）留下来。 　　②古诗鉴赏。这类题主要考察诗词中的形象、语言、表达技巧及评价思想内容。形象，包括叙事诗中的人物形象、景象、物象。属现实还是浪漫，是豪放派还是婉约派等，有的诗人并不局限于一种风格。归纳对诗歌思想内容的评价，大致有评价主旨、表达情感等。 　　③文学鉴赏。至少应该从两个方面来对作品进行鉴赏。首先是作品的表达技巧。训练时应注意在完整阅读文章之后，把握文章运用了哪些技巧，比如对仗、用典、象征等修辞手法，对这些修辞手法所表达的形象及在全文中所起的作用要熟悉。其次，要对文章的内容进行评析。说清作者通过描写形象想表达什么样的感情、思想，有何向往、寄托等。熟悉作者的语言风格技巧、特点、达到了何种效果等。 　　2. 数学复习（上） 　　①回归课本、规范答题。有些高考题，是对书中例题、习题的改动和拓展。回归课本非常必要。对课本目录进行回忆和梳理，形成完整的知识网络，切忌强记题型、死背结论。 　　②有针对性强化训练。通过复习过去做的考卷和习题，争取在审题上有所提高，做题前学会多思考。此外，针对小题进行强化训练，力争做到快、准、稳；尽量利用通法来解题，不要为追求“新意”而浪费时间。 　　③注意“把关题”复习策略。一般高考数学考卷的最后几题属于“把关题”，用于拉开考生高低分的档次。解这种难题时，审题时多读两遍，尽量挖掘隐含条件，做好转换工作，把重要数量关系“拎”出来，利用列表、画图时进行分析，找突破口。成绩中等以下的考生，还是把注意力放在掌握基础知识和基本方法上。 6月1日 　　1. 文科综合复习（上）考前文科综合各科复习一般包括以下几方面： 　　【政治】 　　①进一步熟悉历年考卷和练习题，提高审题能力。一般答题首先将材料读两遍以上，在脑中形成对重点内容的基本印象；然后就重点部分进行精读，找出信息点；再根据题目要求，将题目与相关知识挂钩，准确、完整、有条理的组织答案。 　　②归纳总结。注意“悟”出高考规律，如试题考查的内容、角度等。 　　③训练答题的针对性。面对一个材料，学会找准切入口，紧扣材料答题，学会摸索出题者的意图。 　　④注意理论联系实际。要熟知有关社会热点、焦点的时政以及背景材料，分析这些问题可以和我们所学的哪些知识、原理相结合，怎样结合，增强理论联系实际的能力。 　　⑤进一步熟练利用工具书。要用好政治时事小册子和试题研究工具书，要掌握如下内容：（1）国内外重大时事。（2）国内外社会焦点、热点问题的概括与分析。（3）考试答题方法的介绍，开阔视野。 　　【历史】 　　①再次翻阅教材。宜快不宜慢，宜粗不宜细，其目的是查漏补缺，提高记忆的准确性。 　　②订正历次练习题中的错题。每个考生都做了大量的卷子，一定