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武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006 第二学期 第9周 第9次课 场 地：运动场 器 材：云梯（2付）、天梯 （2付） 任课班级：轮机0501 任课教师：黄泳芳 课的内容：1、学习海上自卫术 2、复习云梯、学习云梯、单、双臂前进 课的任务：1、掌握动作，协调，猛、狠、发力。 2、提高臂部肌群，腹部肌群众。 介绍体育单词： surfing 冲浪 surfboard冲浪板 record纪录 feree障碍 教学内容与要求 时间 组次数 组织教法 一、开始部分 （一）课堂常规： 1、体育委员集合查队，清查人数并向教师报告。 2、师生问好，检查服装，记录考勤。 3、宣布本次课内容与任务。 4、安排见习生活动 （二）准备活动 1、慢跑。 2、徒手操：①头部运动 ②肩部绕环 ③扩胸振臂 ④体侧运动 ⑤体转运动 ⑥腹背运动 ⑦正压腿 ⑧小关节运动 5′ 10′ 集合整队组织队形： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× Δ （×－学生；Δ－教师） 要求：集合整队快、静、齐、体育委员口令清晰、准确、洪亮，全体同学精神饱满，注意力集中。 组 织：学生成四列纵队绕田径场慢跑一圈 要求：速度一致，队形整齐。 组织： 徒手操组织队形：由集合队形呈体操队形展开。 要求：动作一致，队形整齐，动作幅度与力度逐渐加大，充分活动开。? 二、 基本部分 （一）海上自卫术 1．复习前次课所学内容 2．学习新动作，动作名称 铲腿锁喉 身体向右转、左腿向右侧摆起，同时右腿蹬地跳起铁道兵出，脚尖向前，脚外缘向右侧，高于膝平。 身体向右转右脚前落成，右弓步，同时右臂弯展，右拳向前横勾，拳心向下，微高于肩右掌掌心向下抓住后腕。 身体重心向后移，半面向左转，同时两手猛向后拉至右胸前，眼看前方。 弓步上架横勾拳 半面向右转左脚上前一步面左弓步左手握拳向头上架起拳心向斜上，同时右拳径右向前作右下横勾拳，拳心向内高与腿平，眼看右拳。 弓步提档 身体由右向后转，重心偏后右拳变掌，五指分开，随向前下伸，掌心向前上，高与髋平，右拳变掌置于左肩外，掌指向左，掌心斜向下， 体重前移成右弓步，左手猛握拳向后上提拉至左脚拳心向上，右掌外缘向前下攻击掌心向下，高与膝平，眼看右掌。 格斗式 左脚上前一步两腿微展右拳前伸，右手握拳成格斗式。 二、云梯、天梯 天梯：主要发展臂部肌群和腹部肌群。 教学步骤： 1．复习上次课内容 2．新动作，讲解、示范（多方位） 3．动作分解—完整教学 4．集中—分散—集中 5．巡回辅导纠正错误动作 要领：铲腿时由展到伸力达于脚掌外缘，锁喉后拉要迅速髋稍右突。 方法：对方与我背向站立，先以铲腿踢其国窝，待其后仰，以右小臂挟住其颈，以左手抓右腕将其喉锁住，猛向后拉。 要领：蹬腿、拧腰 方法：以右拳横勾击对方头左侧 要领：转体后先前伸右掌，左手后拉与右掌下攻要突然用力 方法：对方背向我站立，以左手由后紧抓其档部向上提拉同时以右掌攻击其颈部 教学步骤： 1．复习上次课所学习内容 2．讲解、示范 3．练习方法 A．单臂一档一档前进 B．单臂隔档前进 C．双臂（上提、收）腾空一档一档前进 三、结束部分 1、集合，清查人数。 2、放松练习 带领学生做，肢肌肉放松。 3、课后小节。 4、下课。 放松组织队形 同体操队形 要求： 放松活动认真积极，集中听讲注意力集中，不讲话；课堂小结指出本次课中易犯错误及纠正方法，以利于课后练习；下课解散击掌两声，动作整齐，声音响亮。 课后小结：  武汉理工大学体育课教案 任课时间：2005-2006第二学期 第10 周 第10次课 场 地：校游泳池 器 材： 任课班级：轮机0501 任课教师：黄泳芳 课的任务： 1.通过熟悉水性,克服怕水心理。 2．初步掌握水中呼吸和蹬池壁滑行 3．初步掌握蛙泳腿的技术 介绍体育英语单词： team uniform 队服 team leader 领队 second half team leader 下半 rovincial team 省队 教学内容与要求 时间 组次数 组 织