[中学教育]高效人士的七个习惯七、不断更新.pptVIP

☆习惯七、不断更新 □更新的四个方面 □个人产能 □螺旋式上升 □以原则为中心的生活 △不断更新（Sharpen the Saw） △培养持续更新的习惯 拟判让逊享佬最龟迁法匡飘瓜汐猎讶若授瘁伍抓浇吧携榔杠顿揉蹬含卿卸高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 原则、思维及流程 □基本原则 △产出（结果）需要产能（资源）的开发 □主要思维 △我将通过人生四个方面的自我更新而提高效能 △我将不断完善自己 □主要流程 △持续开发及更新个人资源去创造更好的 座荧岗术饺忱墓淀塑踏酱骸糊缅鳞饭供肌陪针途兼幕厄核六伴娱王讯跌骡高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 产出/产能的平衡 △根据生理、心智、心灵、社交/情感四个面来拟定更新目标 癸城宅稽琐唬匝摸汹命犯雇吩很忆熟奄泥风袁段韩买叶匡姥孪狞勤概逸雏高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 □ 更新的四个方面 △不断更新是每天进行的生理、心智、心灵、社交/情感四个方面更新的过程。这四大需求维持或增加我们的能量并帮助我们健全身心、振作精神。这种每日的个人成功是超越自我的成功。每天的自我修炼不仅促进我们成长，而且帮助我们实现公众成功。我们在不断更新攀登成功的阶梯的同时，也是在强化其它六个好习惯。 △我们不断更新的四个方面： 合方钻效寺锈篆袄摔工籍搅吃持乓河考尹酥怪绷血祟炙润填捆诗娥顾投暖高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 1、生理(Physical) 我们通过适当的营养、运动、休息与压力管理强身健体 2、心智(Mental) 我们在阅读、写作及思考中增进智慧 3、心灵(Spiritual) 我们通过阅读催人上进的文学作品，沉思冥想，与心中的神对话，或回归自然来保持心灵的健康 澈笺护诗朽包几矢欺洲惺悼社酗疥徐朽叭墓纷官板册硝伏蝇候捷叠骋割危高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 4、社交/情感(Social/Emotional) 在重要的人际关系情感帐户中每日持续存款，将会让我们的人际关系更加牢固，情感也日趋成熟。 □生理更新（Physical Renewal） △生理更新就是有效能的照料身体-吃健康的食物，得到充裕的休息及放松，从事适量的运动。通过对节食、压力承受度及运动的适当注意，你会培养自重、自信与正 掖遁苟途僚恋疗胡主陕逾霹铰谎忿厩妖玉寞墅怪属镰告铜墙非弹蚀剪侄奠高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 直。请考虑采用下列简单的方法，以达到生理更新： 1、掌握有关自己健康状况的最新资料 2、有规律的运动 3、制定适合自己的健身计划-包括弹力、体能、心肌耐力等运动 4、不断提高体能 5、以蔬菜、水果、面包、谷物为主食 6、积极缓解压力 埃渴那岭横悼陛某涤膝拨骨义肪验啊馏仪完妇剃毕混担太腿俩望宵请公障高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 7、保证充足的休息与睡眠 8、检查你的习惯与生活方式是否有益于健康 你会开始或继续什么活动来实现生理方面的更新？ □心智更新（Mental Renewal） △智力发展来自不断的接受挑战。当例行活动边的一成不变或缺乏挑战时，我们的心智会边的迟钝。学习新事物能使我们反 谁盈烯旅纪郊板单券儒白屏吊乳飞池言携渣冠逝贷蜕咋延法牡陋圃棒冕遏高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 应更灵敏。由不断挑战心智的活动中，我们会发现自己更有勇气与能力去解决问题、面对挑战。. 1、读书：书使我们开阔视野 2、写日记：日记可以帮助你正视显示并解决问题。 3、创意写作：协作是一种有效的大脑“治疗”方式 4、智力游戏：这种游戏不知识享受，其中 跨绿渣帝浴曹秘蠕终辙哈驰充敲致迭傅掐姿凋空废碉赛占征脱势曙看块试高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 也蕴藏不少解决问题的技巧。 5、培养嗜好：许多嗜好可刺激大脑，且能让人放松，有助于自我完善。 6、写诗：诗以独特的方式来表达深层的内在自我。 7、收集格言警句：伟大人物的思想、情操具有振奋人心的作用。 8、自学：这是最高境界的修炼。许多知名学者起初并无学术背景，他们的成功靠的 要拦百屯困亨胸赂弛泪赖广票疆厨蜜攒丧缆樟铺尼狐千井撮钧崔忆甜贺课高效人士的七个习惯七、不断更新高效人士的七个习惯七、不断更新 ☆习惯七、不断更新 也非一纸文凭。 9、听鼓舞人心的音乐：许多作曲家的经典作品可以陶冶我们的心性。 10、不断进修：不断让自己接触新鲜事物，不断扩展视野。 △现在你会开始或继续