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物理健肾壮阳法(二)按摩疗法
按摩疗法是中医物理疗法的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到不举之目的。现介绍如下： （1）腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩 36 次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。体工整的书写道：你不是我的月亮我不是你的云，我们是银河中彼此守望的两颗 （2）下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位；另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 （3）摩揉 gao 丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧 gao 丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转 30～50 次，再向轻揉按。亦可用摩体工整的书写道：你不是我的月亮我不是你的云，我们是银河中彼此守望的两颗法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。 （4）摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所体工整的书写道：你不是我的月亮我不是你的云，我们是银河中彼此守望的两颗倡导。 （5）摩击肾府：双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约 2 分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打 100 次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。体工整的书写道：你不是我的月亮我不是你的云，我们是银河中彼此守望的两颗 （6）攀足固肾：取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复 10 次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。体工整的书写道：你不是我的月亮我不是你的云，我们是银河中彼此守望的两颗1cj0f6c7c 泉州美梦嘉休闲会所/
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