办公室健康小知识ppt课件.ppt

找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第一章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第二章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第三章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第四章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第五章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ * 第六章主题 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 找PPT素材就上变色龙网。本素材来自网络分享，免费供学习交流，严禁商用！ 行业处理客户投诉的技巧课件神经内科医疗质量及管理规范神经疾病病情观察及能力培养社区老年痴呆的全科诊疗身边的侵害和保护少先队礼仪文化知识培训 青年大讲堂（第二期） 办公室健康小常识 亲爱的同事们： 健康是最宝贵的财富。近几年，身边一些人健康状况亮起红灯的事件时有发生，为减少这种不幸事件的发生，我特收集了一些办公室健康方面的知识,包括办公室保健、饮食睡眠与健康、体育锻炼与健康等，供大家参考，希望对大家有所帮助。 祝愿各位同事都拥有健康的身心和充沛的精力，快乐生活每一天！ 办公室保健 饮食与健康 1 2 3 4 5 目录 CONTENTS 睡眠与健康 体育锻炼与健康 心理保健 办公室保健－减少污染 早上来到办公室，头一件事应该先打开门窗通风，让新鲜空气进入室内。 在办公室里摆放活性碳，有毒有害气体将被它吸附。 办公室内吸烟。 室内种些花草，降低有害气体的浓度 谨防办公室污染： 办公室里的污染源： 喷墨打印机带来可吸入颗粒物； 激光打印机会产生臭氧； 涂改液含有呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质 办公室保健－减少辐射 显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。 因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或身体的侧面。 常喝茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。 勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。 在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。 办公室保健－办公室健身操 伸展运动： 长时间坐在计算机旁会造成颈部、肩部和腰部的僵硬和疼痛。 每小时做五分钟这些伸展运动，或者贯穿至一整天，或者随便什么空着的时候，想得起来得时候做几分钟，然后站起来在办公室里走走，就会感觉好很多。 办公室保健－办公室瑜伽 坐姿转背： 坐在椅子上，右手扶左膝关节，左手扶在背后或右髋关节上，吸气时转体，静止15-3O秒，自然呼吸，然后还原呼气。左右各做四次。能消除背骨的弯曲，缓解腰痛、背痛及脚的风湿。 办公室保健－办公室瑜伽 牛面式： 坐在椅子上，将背肌伸展，右手向后由上而下，左手由下而上，绕到背后，双手在背后勾住，胸廊尽量张开，静止10秒。然后换相反方向。 治疗、预