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海拔致命伤 高反生存法则 　　青藏高原为我国的第一阶梯，平均海拔高度在4000米左右。在这样的高原环境中，一个不可避免的高海拔致命伤害就是高原反应！除非你有足够的心理、身体以及装备的储备，否则贸然上高原，一旦发生高反会非常可怕。那么，应对高反有哪些我们必须要知道的生存法则呢？ 　　户外危险事件回放 　　2012年10月21日，《新民晚报》发出一条上海女孩穿越新藏线，因高原反应殒命西藏的报道。 　　死者金玲，于10月7日在新疆喀什的青年旅社结识了三名驴友，四人结伴同游新藏线。刚开始金玲的身体状况相当不错，并无异样。令人意想不到的是，出发10天后，当到达扎达县时，金玲表示身体不适，并开始剧烈咳嗽并发烧，同行同伴执意送她去当地医院，打了退烧针，配了药。医生希望金玲能留院观察，然而金铃执意说自己已经好些了，从医院返回了旅店。19日，四人再次启程上路。这时，金玲的身体状况越来越差，需要不断吸氧。车刚开过普兰一处边防站不久，金玲就在车上晕厥了过去，并口吐白沫，无论同伴怎么呼唤，她都没有醒来。司机赶紧掉头向普兰边防站救助，战士们用有限的医疗资源进行了急救，谁知，这里还是成了金玲生命的终结。 　　像金玲这种命损高原病的悲剧已不是新闻。追其原因，都是户外爱好者缺乏对高原环境所致急性高山疾病的起码认知，以及对高原反应的正确预防和危机处理办法能力不足所致！ 　　急性高山病就是我们通常所说的高原反应 　　高原反应是指人到达一定的海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的空气含氧量减少、体内缺氧等变化，而产生的自然生理反应。 　　人体内环境的恒定，包括温度、酸碱度、渗透压、血氧浓度等，是高等动物（包括人类）生命活动的基本条件。当人们离开海拔较低的日常生活环境，到海拔较高的地区活动，比如高原旅行、登山、远足、旅差等活动时，因海拔升高，导致气压降低和空气中氧含量减少，低氧的环境将很快影响人体内环境的恒定变化，产生不适应。比如在西藏拉萨（海拔3650米），处于这个高度空气中含氧量比海平面降低1/3，像金玲遇难的地点普兰，海拔高度约5000米，气压已经接近降低1/2，或者说人所能享受到的氧气已经接近到了海平面的一半水平。 　　大多数人在超过2500米的海拔高度后，就会有不同程度的高原反应，极少数人在到达1500米，偶尔也会有轻微的高反症状。当到达3500米以上的海拔高度时，通常会发生较为强烈的高反疾病。通常认定在海拔3000米上下是一个比较容易导致高原反应的临界点。 　　高原反应因人而异，有些人基本不受高原反应的影响，有些人对于高原反应适应很快，有些人则恢复缓慢，少部分则基本难以适应高原反应。高原病非常可怕，如不及时救治，极有可能危及生命。有些人，高原病发作没有任何征兆。 　　海拔高度的划分标准 　　―1500～3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应。 　　―3500～5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应。 　　―5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。没有人能在这个高度呆上一年。即使藏民和夏尔巴人，一般也都生活在5500米以下的区域。 　　哪些因素影响 　　高原反应 　　一般来说，影响高原反应的轻重程度、发病率的因素主要有： 　　1、海拔高度 　　进入的海拔越高，高原反应越强烈，患各种高山病的概率也越大。有报道说，3500米以下的发病率占37%～51%，3600米～5000米的发病率达50%。 　　2、进入方式 　　进入高海拔的上升速度和幅度，直接影响到高原反应的强弱。海拔急速升高，比循序渐进的“阶梯升高”反应要强，高山病患病率高。 　　有报道说，3日内从平原抵海拔4200米处，急性高山病发病率为83.5%；而由2261米经阶梯适应在7～15天内抵4200米处时，发病率仅为52.7%。 　　3、区域和季节 　　不同的地区，即使同样甚至更高的海拔高度，植被茂密的地区就比植被稀少的地区反应轻些；同样，在同一区域，空气流通的地方就比流通慢的地方（如山谷）强，白天比晚上好些。 　　从季节来说，冬季进入高海拔地区比其他季节患病率高。这是因为严冬时气温降低，大气压随之降低，含氧量进一步减少。而且寒冷会刺激新陈代谢，增加人体耗氧量，并且容易并发呼吸道感染。 　　4、个体素质 　　人对缺氧的适应性，多半依靠一种个体先天素质。涉及个体素质的因素较多，包括种族、居住地、健康状况、性别、年龄、体态、精神状态等。生活在高海拔地区的藏胞，或者夏尔巴人，由于世代遗传具有独特身体素质，对低氧环境具有先天的适应优势，属于生物性适应。他们对高海拔地区的适应能力，比平原地区的人群更强，就是这个生物适应性的主要原因。另外，有过高海拔经历，尤其相隔时间较近的人，高原适应能力也较强，高反一般会轻些。 　　高原病危