羽毛球多球练习对高校体育专业学生身体机能特征研究.docVIP

羽毛球多球练习对高校体育专业学生身体机能特征研究 　　摘 要：本研究主要依据运动生理学、运动解剖学等理论，对学生身体机能结构的再认识，并且采用了多种研究方法，例如：文献资料法、问卷调查法、测试法、逻辑论证法与数理统计法等，对高校体育专业学生的体能系统进行了全方位的审视；对高校体育专业学生的多项身体机能指标的测试，运用分层逐步回归筛选出了能反映学生身体机能水平指标。对影响学生体能训练的内容、方法与原则进行综合整体研究，从而对高校体育专业的学生身体机能的训练提供依据。 　　关键词：羽毛球 多球练习 身体机能 　　中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2013）08（a）-0209-01 　　众所周知，现代体育运动对学生的体能要求非常高，身体机能水平好的学生在教学和训练中有非常大的优势；反之，不好的学生在教学和训练处于劣势。在高校羽毛球专业训练中，运用羽毛球多球练习的方法从而提高学生的身体机能水平。 　　羽毛球多球训练法主要是通过在制定的时间范围内，连续不断并反复击球的方法，来增加训练的强度，通过各式各样的击球步法与技术，来加大身体的上肢、下肢与腰腹的力量，这不仅可以加快练习者全身的血液循环，还可以增强训练者心管系统以及呼吸系统的功能，这对学生的身体机能有很大的提高。 　　1 国内外研究现状 　　我国体育工作者也在20世纪60年代就开始重视运动员的机能能力状况的研究，根据不同项目发展的要求，把身体机能的训练作为项目训练的基本要素之一，并提到了突出的位置。在测试项目和测试手段的选择上差别很大。对身体机能研究，主要是不同负荷状态下机体的代谢与反应状况。主要集中于身体机能中的脉搏、血压、血红蛋白、血乳酸、血清肌酸激酶和脑电图等。 　　2 研究对象与方法 　　2.1 研究对象 　　体育学院2007级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名；体育学院2008级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名；体育学院2009级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名。体育学院2010级社会体育、体育教育专业羽毛球专业学生24名。共96名学生。 　　2.2 研究方法 　　2.2.1 文献资料法 　　通过收集和查阅有关的著作和文献资料，广泛学习、吸收和利用前人已有的知识经验和研究成果，根据对已有资料的考察确定本课题的研究方向和内容。在具体研究过程中，通过对文献资料的整理、归纳、分析、加工、概括等，为本研究的论证和对比分析提供可靠的理论和实证依据。对相关文献资料进行重点阅读和分析，并做分类整理与综合，收集和归纳了羽毛球专业学生的身体机能指标。 　　2.2.2 数理统计法 　　运用数理统计的方法，并对调查研究结果及影响羽毛球专业学生的体能的各因素及其相互关系进行分析。 　　2.2.3 实验对比法 　　随即抽取48人为实验班，48人为对照班。实验班采用多球练习8周，每周3次课，每次课90分钟。对照班也是练习8周，每周3次课，每次课90分钟。对照班沿用传统教学方法进行教学。 　　3 身体机能有效指标的筛选 　　肌肉的活动达到最大体强度，运动器官和内脏器官是在大量缺氧条件下完成这种最大强度。由于羽毛球运动时间短、强度大、单位时间的能量消耗大、心血管系统和呼吸系统无法在短时间供应足够的氧气。所以，羽毛球运动的能量来源主要靠肌肉中无氧代谢供能。 　　肺活量/体重是人体自身的肺活量与体重的比值，即每千克体重的肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度。这一指标直接反映了羽毛球对运动员无氧供能系统与呼吸系统有较高的要求。 　　4 多球训练对身体机能的影响 　　4.1 多球训练手段的选择 　　多球训练的形式有所不同，这需要根据学生训练的效果而采取训练，不同的球数、组数以及练习方法，都会对学生产生不同的效果，本文就以学生的各个训练手段为判断标准，提高羽毛球专业学生的专项体能训练。根据羽毛球的运动特点和羽毛球比赛时运动员的心率为依据来确定羽毛球多球练习的手段和组合（见表1）。 　　5 结论与建议 　　5.1 结论 　　（1）多球练习能够激发学生的学习兴趣，使学生在享受运动中提高体能水平，从而为提高羽毛球的技术和战术水平打下坚实的体能基础。 　　（2）提高练习的密度和运动量，增加了击球力量，增强了练习的难度提高身体素质。有利于羽毛球运动技术的快速掌握、提高及运用。 　　（3）多球练习法对建立正确的技术动作有很好的作用，增强了击球动作的稳定性。有利于羽毛球运动技术的快速掌握、提高及运用，强化正确的技术动作。 　　（4）身体机能指标是以肺活量/体重、作为羽毛球专业学生的体能结构特征的指标，羽毛球运动对学生的无氧能力的高度要求，说明无氧供能能力是羽毛球专业学生体能的关键因素，也揭示了我们在羽毛球专业学生的体能训练中应加强。 　　5.2 建议 　　（1）