鹰手拳“变劲助力”与“根催梢牵”.docVIP

鹰手拳“变劲助力”与“根催梢牵” 　　?劲助力的蹙步 　　在实践中，经常有?招与?劲的情况。?招，是在攻防中招势、手法的?化与?换：?劲，是在招势不?的情况下，劲力的?化，即劲的大小、形式、方向，因势而发。如，拳击出后被截，被截的手不收回，不换手，也不绕转?化，而是在被截点直接发力击敌，就是?劲。可见，?劲要比?招快。 　　蹙步，其动作是后脚蹬劲，前脚全掌擦地搓进，后脚随之擦地跟进。前进的距离在一寸至半步之间。要领：先伸腰前领，前脚抬起向前，后脚蹬劲，身借脚的蹬劲急速前移，前脚搓进疾停，后脚几于同时擦进。两脚发出哧啦声。蹙步特点是“快、短、整”。步短则快，而且，前脚全掌搓地，要比足跟先着地，全脚再踏实快得多。步虽短，但步身俱进，也就是整身移进，要比身不进，仅是身体重心向前移动的劲力大得多。这是脚蹬与进身合一的整劲移进。 　　?劲时，如果我击出的手在动作末端或在劲力发出时被截，这时自身的蓄劲较小，虽然可以不借他力，不借惯力，?劲击敌，但，击打劲力略显不足；又因我这时处在击打敌人的最远距离，?劲再击，甚至够不到敌身。如果蹙步进击，以上不足之处，便可克服，不仅可迫近敌人，而且，增加了脚蹬进身所产生的很大劲力，就会有很好的击打效果。 　　在不需要迫近而能击中敌人的情况下，?劲击敌，再给予蹙步进击的配合，击打威力会更大，效果会更好。蹙步可连续进击，快而有力，便于硬打硬进。 　　根催梢牵是“沾上就出去、碰上就碎”的功法根本 　　前辈们在室内练拳，室外可以听到咕咚咕咚的击拳声。可见，够刚猛的。鹰手拳有“沾上就出去，碰上就碎”的技法，可以肯定地说，没有刚猛的劲力，就不具备这种本事。这是前辈们给我们留下的宝贵经验。既使将人抛出而又不让人伤，也离不开刚劲，只不过贴身发力，先柔后刚，柔中有刚而已。劲力刚猛，作用大，威力强。根催梢牵则劲刚力猛。 　　根催，即劲力由源头发出，达于梢节或击打的发力部位。人体由躯干、臂、腿组成，各部位的动转、上下一致，完整一体，腰为主宰，腰劲发动，向上则腰催肩，肩催肘，肘催手；向下则腰催胯，胯催膝，膝催足；在外为腰，在内为丹田，腰一动，丹田气发，气向上下行，实则一气贯通，丹田为气之府，劲力之源，腰与丹田，内外如一，根在丹田。根劲发动，沉稳刚实，达于手则手劲增加，且劲沉力盈；达于脚则脚下稳健，根深蒂固。手为臂之梢，脚为腿之梢，这里讲的根催梢牵是指手牵脚踏。手牵脚踏，牵动腰身，腰劲得发，丹田气动；手再以抓打擒拿诸法，加强手劲；脚再以踩蹬跳搓，向下向侧或向后向前，用力而踏，增加脚力，促使腰劲更强，丹田气速。根催梢牵，根梢相合，相辅相成，气速力大，手愈沉脚愈实，气壮刚猛。 　　根催梢牵在按照“力足、力整、力猛是鹰手拳的基本特点”中讲的练拳的基本要求的基础上，还要注意以下要求： 　　（一）腕指灵活，梢节劲大。 　　手的形式有拳、掌、刁手，其用法丰富多样，使腕、指灵活，劲力全面刚实。拳，对拳面、拳背、拳峰、拳轮都有多种用法；掌，对掌心、掌指、掌根、指尖、掌轮也有多种用法，刁抓擒拿用法也多样，拳、掌、刁手的用法都离不开腕和指，腕是梢节之根。随着拳、掌、刁手用法的?化，腕则有下坐、下扣、外掰、里摆、前舒、前顶、前摔、上仰、侧抽、里掮、甩腕、里外缠绕等动作和用法；指是梢节之梢，各种用法也都离不开指的作用。指则有，撑、扣、握、抓、舒、顶、戳等动作和用法。腕活指灵，技巧遂生，活而有力，方有多用。梢节的动作细微入微。每个动作要知其形明其意，以意御形，意到气至，只求形不知意是练不出劲力来的。如，刁抓要有撑扣劲，撑劲充分，扣劲则大，没有撑劲，扣则无力：刁抓时腕要外掰下扣，“掰”和“扣”缺一不可，缺一则难以刁住击来之手。再如，用掌时，指要舒，指舒筋拔则有力，指不舒，掌无力，舒而非直，过直则僵，气不入内，也无力。拳要握实心拳，但，不可用僵劲，用僵劲，则肉紧筋弛，表面有力，内里无力。只有以意御形，以意御力，形真意切，才能使腕、掌、指各关节、肌腱、筋肉得到充分抻拔，充分抻拔才能灵活，才能气入内里，达到活而有力，梢节劲大，使、拳、掌、爪练出刚、柔、弹、脆等各种劲力，能抓能打，抓则损、击则伤、碰则碎。 　　（二）先求舒展，后求紧缩，快慢相间，根节劲大。 　　“先求舒展，后求紧缩”，要求动作要大开大合。出拳时要见三窝（即肩窝、肘窝、腕窝），要周身舒放，舒而不疏，放中有紧。做到势要展、意要远、气要催，意远无端。不仅可以气达梢节，而且梢节气充盈：收拳要势束意缩，势束不拘，意缩无微，内收外展。不仅可以将神意气缩归丹田，以至精密。而且，缩极寓展，欲动速展。依次，大开大合，大收大放。 　　同时，出手要快，落手要重，快而有力。大开大合，大收大放，快而有力，使离心力和向心力就大，从而增加了腰身的控制力和丹田气的聚发力，使丹田气足，根催劲大。 　　“先求舒展，后求紧缩”，要求练