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春眠不觉晓ppt课件
安眠营养素配方解读-长春西汀 长春西汀和银杏能够补充支持大脑健康的血流量、大脑的血红细胞功能和氧化作用、神经细胞新陈代谢和神经保护作用。这些活动在帮助缓解与年龄增长有关的情绪问题和改善精神不集中方面有重要作用。* 营养素解读——缬草 缬草是治疗失眠的有效药物 缬草所含成分与烟酸或烟酰胺共享对肝脏有很大的毒性,因此要避免混用。在妊娠过程中使用缬草产品有流产的可能 (1)提高睡眠质量:缬草提取物可作用于人体自然的激素循环,有助于缩短入睡时间,改善睡眠,使睡眠深沉,醒后神清气爽。尤其适用于慢性失眠。 (2)镇静、安神:缬草对中枢神经系统有镇定的作用,在情绪激动时可安定神经,在疲劳时则能帮助恢复精神。神经衰弱、心情不安而睡不着或头痛时可尝试补充缬草提取物或缬草茶。 (3)保护消化系统和心脏:缬草根部所含的缬草环氧三酯可帮助缓解痉挛及疼痛,有助于缓和神经性的消化不良、胃痉挛或肠炎。此外,它还有保护心脏、降低血压的功能。 营养素解读——西番莲_“果汁之王” 西番莲富含人体必需的17种氨基酸及多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素等160多种有益成份。其中丰富的天然活性成分类黄酮是减除烦躁和缓减压力的基本元素,源自纯天然的镇静作用,顺应身体自然机制理疗,其卓越的舒压功效,松弛、镇定神经效果特佳;有助入睡。改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症,舒解胀气,帮助消化。完全没有普通安眠药或镇静药剂令肝肾受损、头晕、头痛、记忆力衰退等副作用。 提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。 营养素解读——甘菊 甘菊含有多种心脏活性成分,体现对心脏的协同作用使心收缩力加强与耗氧量增加的作用,但似仍以扩张冠脉占优势。 抑制其肝微粒体羟甲基戊二酰辅酶A还原酶的活力,并能激活肝微粒体胆固醇7a-羟化酶。 影响胱甘肽过氧化物酶活性和过氧化脂质的含量。 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 * * 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 根据三原色原理叠加后的单色形成了第三种颜色并脱离了原本的单色颜色更加丰富象征着产品在原有空间的组合中产生了突破性的变化 春眠不觉晓 ——安眠要素和营养素配方解读 春晓 .唐 孟浩然 睡眠与人生 (一) 人生三分之一要在睡眠中渡过 睡眠与人生(二) 温 馨 的卧房 睡眠是细胞修复的必须生命状态 睡眠是细胞修复生长激素旺盛分泌期 安适睡眠是健康美丽的必要保证 你也有如此美睡?! 与时俱增的失眠 想睡 难睡 干脆不睡 W.H.O报道失眠人群占 世界总人口30%-50% 失眠-抑郁-焦虑:“黄金比例”三部曲 抑郁症 慢性失眠 焦虑症 危险地焦虑症 易烦躁 会厌世 多怪癖 尝自杀 慢性失眠不易治愈 精力松懈 无所适从 行辟而坚 心灰意懒 失眠的类型 按临床表现分类 ① 睡眠潜入期:入睡时间超过30分钟; ② 睡眠维持:夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒; ③ 睡眠质量:多噩梦; ④ 总的睡眠时间少于6小时; ⑤ 日间残留效应:次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力 失眠的类型 按严重程度分类: 轻度:偶发,对生活质量影响小; 中度:每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等); 重度:每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出。 失眠的类型(按周期分类) 短暂性失眠(小于一周) 在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。 短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。 长期失眠(大于一个月) 慢性失眠,亦可维持数年之久,有些人面对压力(甚至仅仅为正常压力)时,就会失眠,就像有的人容易得慢性胃炎或偏头疼一样,已经形成了一种对压力的习惯性模式。 失眠的类型(按时间分类) 1.发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。 2.表现为全夜时醒时睡。 3.
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