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当代大学生存在主要心理健康问题及应对措施 　　【摘 要】大学生是文化层次较高的群体、他们有机会接受高等教育，是高级人才的预备队，将会对我国未来的发展起着举足轻重的作用。近年来，随着社会生活节奏不断加快、就业竞争日趋激烈、学习压力不断加重等因素的影响，大学生心理健康问题有不断上升的趋势。大学生心理健康问题已经引起社会的广泛关注。 　　【关键词】大学生；心理健康；应对措施 　　随着社会经济的飞速增长，一方面给人们带来了充裕的物质财富，使人们的生活水平得到了显著提高，另一方面生活节奏逐渐加快，社会竞争日益激烈，人际关系也变得越来越复杂。大学生作为一个特殊的群体，面临着学业、就业、适应社会等各方面的压力，特别是近年来随着社会竞争的不断加剧，大学生的心理压力超过所能承受的极限状态时，就转变成了心理健康问题。心理健康是指个体具有完善的个性特征，能够积极、主动地适应不断发展变化着的环境，其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力。心理健康的基本特征是能够积极、正确地认识自我，正确处理外界因素的影响，使心理保持相对平衡、协调的状态。 　　一、大学生存在的主要心理问题 　　大学生作为一个特殊的社会群体，正处于世界观、人生观、价值观形成阶段，在这一阶段有自己特殊的问题，特别是近年来随着竞争的不断加剧，大学生面临着更大的压力。这些心理压力可能导致大学生产生心理健康问题，有资料显示，10%-30%的大学生出现各种心理问题。当代大学生主要存在以下几种心理健康问题。 　　（一）生活环境变化引起的心理挫折问题 　　大学的生活环境不同于中学时代，进入大学后生活方式变成了以班级为单位的集体生活，宿舍成了主要生活区。现代的大学生很多都是独生子女，大学以前他们生活上由父母悉心照顾，过着衣食无忧的生活。到了大学以后日常生活需要自理，这对于那些习惯了依赖家庭和父母的学生来说一时难以适应，别的同学可以轻松应对的生活问题，对他们却是个难题，这会使他们产生心理压力和挫折心理。另一个方面，有些学生在入学前把大学生活想的过于理想化，认为大学是个完全自由的世界，可以毫无束缚的做自己喜欢做的事。可是入学后发现理想与现实之间存在很大的差距，而他们又不愿意接受现实，因而产生极度的失落感，这导致他们失去了前进的动力，产生了比较严重的心理问题。 　　（二）学习上产生的心理困扰问题 　　大学的学习和高中时期无论是学习任务、内容和方法上都发生了很大的变化。这种变化主要体现在以下几个方面：中学时期学习的是基础知识，而大学学习的是专业知识；中学的课程仅有少数几门，而大学里需要学习系统化的专业知识，知识量相对较大；中学的学习基本上在老师的辅导下完成，而大学需要有较强的自学能力，需要独立思考和解决问题。有的大学生刚入学时还保持这高中学习的“惯性”，课本知识等着老师去讲解，老师讲到哪里就学到哪里，没有主动学习的意识。结果由于自己没有适应大学的学习方法，很多知识被落下，造成后期学习困难，逐渐对学习失去了信心。 　　（三）不能正确处理人际关系引起的心理问题 　　大学里身边的同学可能来自全国不同的地区，语言、习俗、生活习惯难免会存在差异。有些同学不能正确看待这些差异，认为自己做的都是合理的，而别人做的都是不合理的，逐渐与周围的同学产生了隔阂，自己也由于不能融入到周围同学当中，逐渐产生失落感和孤独感。在大学这样一个集体生活环境中，如果不懂得换位思考，不能以一种包容的心态对待身边的同学，很难融入集体生活中，人际关系就会出现危机，这样会引起心理失衡，引发心理问题。 　　（四）人生规划的不确定性产生的焦虑心理 　　对于所有的大学生来说进入大学以前都有一个明确的目标，那就是努力学习考上理想中的大学。他们通过努力实现目标以后，发现一下子失去了努力的方向，不知道自己该干什么了，感觉大学生活空虚、无聊，这是现代大学生普遍存在的困惑。大学生往往都是经过长期不懈努力才考上大学，这其中付出的艰辛可想而知，有的同学觉得考上大学后意味着长期拼搏的目标已经完成，心理上得到了满足，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理。甚至有些同学认为中学时所有的时间都用在了学习上，到了大学总该好好“玩玩”了，于是再也没有了努力的动力。其实大学生进入大学后应该尽早的规划未来，以不断增强自身综合素质和社会竞争力。可是很多同学不能很好的分析自己的性格特点，不知道自己的长处、短处何在，不知道自己适合做什么，不知道未来的路在哪里。没有了目标，没有了方向，也就没有了前进的动力，这样日复一日，面对未来激烈的社会竞争，逐渐产生了焦虑心理。 　　二、解决大学生心理健康问题的主要应对措施 　　大学生心理健康问题不仅影响着大学生的健康成长，也不利于和谐、文明、健康、向上的校园文化建设。人的心理素质不是天生的，可以通过后天的教育和训练提高心理素质，解决大学生心理