浅谈“大课间”活动中民族舞蹈操融入.docVIP

浅谈“大课间”活动中民族舞蹈操融入 　　摘要：“大课间”是我国中小学体育文化教学的重要组成部分，对学校体育文化的发展起着重要的作用。当前中小学“大课间”时一般都是做课间操，课间操是“大课间”的主要活动之一，其不但可以使学生消除紧张学习后的疲劳，而且还有利于促进学生的生长发育。近几年，民族舞蹈以其奇特的形式走进了课间操，这与传统的课间操相比，不仅可以吸引学生的注意力，而且还可以达到更好的健身效果，同时也有利于我国传统文化的发扬。 　　关键词：体育文化 民族舞蹈 意义 融入 　　多年来，我国中小学的“大课间”通常是以做课间操为主，传统的课间操形式单一，内容贫乏，因此容易使学生产生厌倦感，学生兴致低落、动作不规范，使课间操失去了锻炼身体并放松心情的意义。因此，教师应当充分抓住民族舞蹈操这项新型的体育运动，认识到其意义所在，将其巧妙地入到“大课间”活动。 　　一、在大课间中融入民族舞蹈操的意义 　　（一）民族舞蹈操有利于学生身体健康的发展 　　民族舞蹈操作为众所周之的有氧运动之一，不仅可以消耗我们身上多余的脂肪，而且还可以锻炼我们的肌肉组织，使我们身上已经软化、迟钝以及缺乏活力的肌肉重新变得充满活力而富有弹性。相关研究表明，一个正常的成年人跳5分钟快步舞蹈后心率和跑步800米后的心率并无太大区别。此外，在某学校学期末的体育测验时，30名五年级的学生参加了实验，结果表明跳3分钟民族舞蹈操的学生心率跟我国国家体育总局规定的某项锻炼达标的标准基本一样。在我国传统的教育中，学生的大部分时间都在紧凑而紧张的课堂上度过，不免会感觉身心疲惫。在大课间融入民族舞蹈不仅可以使学生有效地活动到身体的各个部位，而且还可以促进学生的身体发育，同时对学生心理健康的发展也有一定的益处。 　　（二）民族舞蹈操有利于学生身体姿势规范的发展 　　每种民族舞蹈操都有其自身动作的特点及规律，而且对于舞者身体姿势的要求也是十分严格的，当学生在学习不同民族舞蹈的姿势时，对于平视、直颈、收腹、立腰、收臂以及大小臂之间的角度都是有十分严格的要求的。比如拉祜族舞蹈要求微抬头、直颈、收腹、挺胸以及踢腿力量适中，这样的形体训练不仅可以达到体育锻炼的目的，而且其对学生气质的形成也是其他任何体育项目不可比拟的。因此，对学生进行系统的民族舞蹈操的训练，可以使学生的形体姿态更好地向端正、挺拔以及健美的方向发展。 　　（三）民族舞蹈操有利于学生的心理健康 　　人的健康除了包括身体健康外，还包括心理健康。随着我国社会的不断发展，人们对人才质量的要求越来越高，从而造成当代学生的学习压力和负担也越来越大。在我国传统教育模式下，学生对成绩极端的追求致使其心理往往不堪负重，在这样的氛围中学习，将会对学生的身心健康造成很大的影响。舞蹈不但是人们抒发感情的最好方式之一，而且还可以有效地促进人与人之间的交往。因此，让学生伴随优美的音乐翩翩起舞，既可以使学生的身心与大脑得到放松，又有利于学生自我感情的调解。例如在学习傣族舞的过程中，学生在活动的同时，还可以感受到我国少数民族丰富而悠久的民族文化，增强民族自信心，而且舞蹈中男女合作共舞的部分，使学生对于异性接触交往有了正确的认识，从而有利于学生思想和心理健康的发展。 　　（四）民族舞蹈操有利于学生审美能力的发展 　　民族舞蹈操巧妙的将音乐、舞蹈以及体育融为了一体，它不仅具有很强的综合性和浓厚的艺术气息，同时还具备了丰富的美学内容，充分彰显了边疆少数民族的音乐美、舞蹈美及服装美。另外，民族舞蹈操是以舞蹈为主要形式的一项体育项目，它不但展现了运动美，而且展现出了我国少数民族的民族特色，同时不同民族的舞蹈就有着不同民族的音乐及服饰，在这不同的变化中，学生耳濡目染，会在不知不觉中提高自身的审美能力。 　　二、如何将民族舞蹈操更好地渗入到大课间之中 　　民族舞蹈操渗入到课间操之中的优势是显而易见的，但为了民族舞蹈操能够真正发挥其最大的优势，我们一定要做好以下几个方面的工作。 　　1.任何的工作只有得到了上级主管部门的肯定与支持，才能进行得更加顺利，因此，教师应当首先做好申报工作。 　　2.为了能够使民族舞蹈课间操逐渐走上制度化和规范化的进程，学校应当建立健全相关的规章制度；教师应当针对当前民族舞蹈课间操的实际，从民族教育的角度以及便于学生今后全方面发展的需求来制定相应的教学目标。 　　3.校长是一个学校的第一带头人，因此校长要做好教师的思想教育工作，使每一位教师都能充分发挥其主人翁意识，积极地去配合体育和音乐教师做好学生的思想教育工作，进而抓好民族舞蹈课间操。全校教师齐心协力、众志成城，进而达到提高教学质量，培养全面发展型人才的目标。 　　4.在编排民族舞蹈时，其内容不仅要多样好学、朝气蓬勃，能够充分彰显活动的功能，而且还要符合学生身心特点，要能激发学生的兴趣，达到锻炼身体