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焦点解决短期治疗对高职心理辅导启示 　　摘 要：面对日益加剧的社会竞争，高职生在心理健康方面出现了很多不良心理倾向和问题。而目前高职院校对心理健康教育不太重视，心理健康的师资力量也薄弱，传统的心理咨询方式很难在这样的环境中“生存”。而焦点解决短期治疗主张用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点来看待问题和解决问题，用时比较短，见效比较快。因此，这种省时省力、注重问题的解决、具有高成本收益的治疗方式，非常适合高职院校的心理健康教育。 　　关键词：焦点解决短期治疗；高职院校；心理辅导 　　中图分类号：G642 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2013）04-015-02 　　近些年来，随着国家对职业教育发展的不断重视，我国高等职业教育获得了巨大的发展。虽然职业院校在不断增加，高职生源的文化素质却在不断下降，他们的生活阅历和思维方式可能与同年级阶段的高校大学生存在一定的差异；加之社会竞争日趋激烈，他们的就业压力也随之增大。因此，在他们的生活和学习中，或多或少会出现一些郁闷、自卑、暴躁、抑郁、猜忌能不良心理状态。如果这些不良心理状态不能及时减轻或消除，不仅会影响高职学生的心理健康，严重的甚至会导致行为障碍或人格缺陷，最终影响整个社会的安定和发展。然而，从全国来看，目前高职院校最重视的是招生和就业，对心理健康的重视程度不够，很多学校甚至没有设置专门的心理咨询机构。原因如下：首先，心理咨询是一个不断消耗人力和物力的长期的过程，不能让学校领导快速地看到成效。其次，如今的心理辅导和咨询带有一定的医学模式，它确实可以给不少学生提供帮助，但是学生也不得不面对诸如“自卑”“人际交往困难”等负性标签带来的困扰，从而进一步降低了他们的自我效能感，心理咨询的效果也大打折扣。而近些来发展起来的焦点解决短期治疗则以其特有的时效性和有效性而著称，相信它能在高职的心理辅导中发挥重要的作用。 　　一、焦点解决短期治疗的基本理念 　　焦点解决短期治疗是 Steve De Shzer 和Insoo Kim Berg等人在美国短期家庭治疗中心共同发展起来的。它主张用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点来促使改变的发生，避免局限于探求原因或是问题取向的讨论。焦点解决模式的基本理念主要有以下五个： 　　1、正向思考与未来导向 焦点解决模式非常重视当事人想要改变的方向与想要达成的正向目标。每个人心中都有很多想要实现的目标和梦想，多一些赞美和欣赏可以激发他们“追梦”勇气和增强他们的自信心。 　　2、小改变会带来大改变 焦点解决短期疗法重视引导来访者看到每一个微小的变化，小的改变会给来访者解决问题的信心和动力，不断地促进来访者看到小的变化或改变所带来的积极的意义，借鉴这种成功的经验慢慢地持续地尝试行动改变，来访者就会发现自己的自我效能感在不断增强，自己拥有解决问题的真正的力量。慢慢地，小的改变引起大的改变，就像滚雪球一样越滚越大。而咨询师所做的就是引导来访者意识到这些小改变所带来的力量和意义，并且帮助学生找到这种力量。 　　3、当事人是自己问题的专家 每个学生都有其优点与资源，只是很多人并没有对自己形成充分清晰的认识，对自己的优势不是特别清楚，更不要谈如何去利用自己的优势了。在心理辅导老师的引导下，便能成为解决自己问题的专家。 　　4、事出并非有因 传统心理咨询总是关注事情背后的原因，但是原因和结果之间的关系本身就是很复杂的，找出的原因未必是真的原因，还不如更多地关注问题解决方法。 　　5、凡事都有例外 高职学生的心理状况较差，他们的挫败经验也比较多。在遇到困难和挫折时，容易被不好的情绪所包围，看问题的视角也比较悲观，因此自我效能感就比较低。如果能在咨询过程中，让学生跳出当前的困惑，从积极的角度去看问题，从过去的经验中去寻找那些成功的经验即例外，有了例外就意味着问题能够解决。验的思考。 　　二、焦点解决短期治疗的主要技术： 　　通过对文献的研究总结，SFBC主要采用了以下几种咨询技术： 　　1、一般化技术 就来访者所描述的事情，咨询师可以提供专业的信息给他。让来访者认识到他的问题具有普遍性，来降低来访者的恐惧感，从而可以接纳自己的问题。 　　2、预设性的询问技术 咨询师使用一些暗示性的语言来影响、改变来访者的认知，促使他积极正向的思考，转向解决问题的方法，而不是沉迷在问题中。 　　3、评量询问技术 要求来访者以1到10的数字对问题或相关的议题做出评估，l可以代表问题最糟的情况，l0代表来访者最期待的情况。同过这种技术可以了解来访者的进步情况。增强的来访者的信心。 　　4、鼓舞与赞许技术 当来访者找到成功的例外、解决方法时，咨询师要及时的肯定、赞许和激励来访者，这样有助于营造一个正向、积极的气氛。让来访者对改变充满信心。 　　5、奇迹询问技术。让来