增强肌力和肌肉耐力的训练【PPT】ppt课件.pptVIP

一、概念：;2、力量练习适用的范围——肌肉萎缩无力; 二、基本原理：;肌肉收缩的形式; （1）等长收缩;; 4）适用症：; （2）等张收缩; （3）训练时负荷量的增加形式;三、训练方法：; 1、辅助主动运动：;  （4）适应症：; （5）方法：; 1）徒手辅助主动运动：; 例：股四头肌2级时，让患者侧卧位，训练侧下肢在下方，膝关节屈曲，治疗师面向患者站立，一手拖起上方下肢，让患者主动伸展下方下肢的膝关节，同时治疗师的另只手在下方下肢小腿后方稍加辅助力量。; 2）悬吊辅助主动运动:;;; 3）滑面上辅助主动运动：;;; 2、主动运动：; 3、抗阻力主动运动：; （4）种类;1）徒手抗阻力主动运动： 固定关节近端，阻力的方向与运动的 肢体成直角，阻力的部位与姿势适当  变换。 ;;;2）重物抗阻力主动运动：;3）重锤滑车抗阻力主动运动：;4）弹簧抗阻力主动运动：;5）摩擦阻力抗阻力主动运动：; 6）水中抗阻力主动运动：; 4、等长运动：;; 四、训练的注意事项：;; （5）肌肉收缩的运动形式的区别。 ; 3、阻力的施加与调整： 增强肌力训练关键点之一是阻力的施加及调整是 否得当。 （1）部位：阻力通常加在需要增强肌力的肌肉远端附 着部位。 （2）方向：阻力的方向总是与肌肉收缩使关节发生运 动的方向相反。 （3）强度：每次施加的阻力应平稳，非跳动性。 （4）降低阻力或改变施加阻力的部位：患者不能完成 全范围的关节活动；加阻力的部位疼痛；肌肉出 现震颤；出现替代或代偿性运动。;; 如，屈髋动作，髂腰肌、股四头肌肌力弱时，缝匠肌可代偿，并能使大腿外展、外旋，防止办法是控制大腿外展外旋，从正前方屈髋。 ; 9、正确详细的记录： ; 10?、 注意心血管反应：  等长抗阻力运动，特别是抗较大阻力时， 具有明显的升压反应，加之等长运动伴有 闭气，对心血管造成额外负荷。 ↓ 因此，有高血压、冠心病或其他心血管疾  病者应禁忌在等长抗阻运动时，过分用力 或闭气。; 5、利用器械进行的肌力增强训练方法：; （2）轮椅上肌力增强训练方法; （3）平衡杠上肌力增强的训练方法;使用时，直接删除本页！;使用时，直接删除本页！;