常见运动伤害的诊断、处理与预防-史清钊ppt课件.pptVIP

常见运动伤害的诊断、处理与预防  首都体育学院 史清钊 2015.10.31;运动损伤的直接原因;运动损伤的诱因;运动损伤的预防原则;3.做好充分的准备活动 既有一般性准备活动，又有专项准备活动。对运动中负担较大和易伤部位，要特别注意，适当地做一些力量和伸展性练习。 特别加强肌肉伸展性练习 准别活动的量，以身体感到发热，微微出汗为宜。 4.加强易伤部位训练 循序渐进地加强易伤部位或相对较弱部位的训练，是预防伤病的积极手段。如：; 髌骨劳损——“站桩”；腰部损伤——腰背肌、腹肌力量训练；股后肌群拉伤——股后肌群的力量和伸展性练习等。 5.加强保护和自我保护 6.加强保健指导(医务监督) 定期体格检查；做好自我保健。;消除运动性疲劳的常用措施;三、营养 补充糖、蛋白质、维生素（B1、B6、C、E）、无机盐（钠、磷、铁）和水等。 四、按摩 可队员之间相互进行按摩 五、物理疗法 局部热敷（或泡脚）：47-48℃，10分钟 温水浴：40 ℃，15-20分钟 六、氧气及负氧离子吸入法 高压氧舱;七、心理恢复法 采用心理调整、自我暗示、放松训练和气功等。;中 暑;中暑的识别;中暑的现场急救;运动性腹痛; 疼痛。若无效，疼痛剧烈时应停止运动，服用阿托品等解痉止痛药，或针刺（指针）内关、合谷等穴，疗效较好。 三、预防 合理安排进参与运动的时间、进餐质量应“三少一高”（体积少、含产气食物少、含粗纤维少、热量高）； 运动前做好充分准备活动，运动中注意呼吸节奏； 注意合理分配力量和速度； 加强全面身体素质训练，提高机体的适应能力。;骨折;骨折的征象;骨折急救原则;关节脱位;关节脱位的征象;关节脱位的急救原则;运动中常见的关节脱位;肩关节前脱位;解剖弱点： ----肩关节前部松弛、薄弱 ----当向前倒地时，肱骨头从肩胛盂内脱出 机制 ----间接暴力：倒地（扑到），手或肘着地， 肩关节外展（传达暴力） ----直接暴力：罕见 擒拿时的“摘肩”动作（1）打击后肩 （2）上臂外展、外旋 ;脱位后走向;盂下脱位 ;诊断要点;处理;足蹬法(Hippocates)法 用足跟抵住患者伤肩腋下(左肩脱位用左足，右肩脱位用右足)，双手握患者前臂，向下徐徐牵引的同时，逐渐内旋，内收患肢，直到肱骨头离开喙突或锁骨下区，外移至肩胛骨盂前外方，经关节破口回到盂内 ;固定;伤后训练;预防;肘关节脱位;;;肘后三角;肘关节脱位指肱骨滑车与尺、桡骨上端所形成的相邻关节面失去正常的对合关系。在由运动引起的关节脱位中，其发生率仅次于肩关节前脱位，多见于体操、举重、摔跤、柔道、球类、田径和马术等项目中 ;1.肘关节后脱位：最多见，跌倒时手掌撑地，肘关节伸直前臂旋后，造成肘关节过伸，致尺骨鹰嘴向后移位，肱骨下端向前方移位，常合并尺骨冠状突骨折 2.肘关节前脱位 3.肘关节侧方脱位 ;典型症状、体征;;手法复位 肘关节后脱位：病人仰卧，两位助手分别在上臂及腕部做对抗牵引，术者双手握住肘部，两拇指自肘后向前下方推顶尺骨鹰嘴，其余手指从前向后推压肱骨下端，渐屈肘90°位，即可得到复位。此时肘关节可伸屈，肘后三角至屈曲关系正常。 需要特别注意肘关节周围的软组织损伤：通常3月恢复训练 ;;注意:;常见软组织损伤;胫腓骨疲劳性骨膜炎;胫腓骨疲劳性骨膜炎的征象;处理;预防;踝关节扭伤;解剖结构 踝关节是由胫、腓骨下端和距骨组成的屈戌关节 踝关节周围主要的韧带有内侧副韧带、外侧副韧带和胫腓前韧带。; 病因病机 踝关节扭伤多因在不平的路面行走、跑步、跳跃，或者下楼时踝跖屈位足突然向内或向外翻转，踝外侧或内侧韧带受到强大的张力作用所致。 日常生活中以内翻损伤为多见;1、外踝细长靠后且低于内踝，内踝宽扁而靠前，外侧韧带较内侧薄弱，较易发生撕裂 2、胫腓骨下端所构成的踝穴，并非完全坚固，两者之间的胫腓横韧带纤维斜向下外，同时外踝内面的关节比较倾斜，因此腓骨下端能向上或外做适当运动 3、在背屈的各肌肉中，使足外翻背屈的第三腓骨肌远不如使足内翻背屈的径前肌坚强，因此使足外翻的力量远不如内翻的力量大;临床表现 有急性扭伤病史 踝部出现明显肿胀疼痛，不能着地，内、外踝前下方均有压痛，皮肤呈紫色