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心脑血管疾病养护 ;心脏结构;冠心病;世界卫生组织对冠心病分类;隐性冠心病;心绞痛;心肌梗塞;缺血性心肌病 ;猝死;危险因素及易患人群;2、高脂血症 脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。 LDLC水平每升高1%,则患冠心病的危险性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子,往往伴有低HDLC和糖耐量异常,后两者也是冠心病的危险因素。;3、高血压高血压 高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。 收缩期血压比舒张期 血压更能预测冠心病事件.;;5、肥胖症 已明确为冠心病的首要危险因素,可增加冠心病死亡率。 体重指数均值每增加1，冠心病患病率就增加14/10万。;6、吸烟 吸烟是冠心病的重要危险因素,是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。 吸烟使冠心病的发病危险增加2.2倍；使心血管病的死亡危险增加21%。;;;9、A型性格（急性子） 好争辩、竞争性强、固执、好冲动、大声说话、动作急速、无耐心、紧迫感等。 ;怎样早期发现冠心病;　 (4)饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。 (5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。 (6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。;;冠心病注意事项;;;;;冠心病的预防 ;4 多喝茶:据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1％，偶尔喝茶的降为2.3％，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4％。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。;;冠心病患者要加强心理的自我调整;遇事要想得开，放得下;掌握一套身体锻炼和心理调节的方法;冠心病患者怎样科学睡眠; 冠心病宜采用头高脚低右侧卧位，减少心绞痛的发生。冠心病人若病情严重，已出现心衰，???宜采用半卧位，以减轻呼吸困难，避免左侧卧或俯卧。;;冠心病之心肌梗塞患者的急救措施; 3、吸氧：有条件时应立即吸氧。  4、复苏：经上述急救见效不明显时，应立即口对口呼吸和胸外心脏按压。  　5、求救：很快与医院、急救站联系，请医生速来抢救或送医院抢治。 ;挤压胸廓;Mouth-to-mouth 人工呼吸方法示意图;预防冠心病要牢记3招; 纠正9个危险因素;改善生活方式;冠心病的饮食处方;(3)蛋白质的质和量适宜。应适当增加植物蛋白，尤其是大豆蛋白。其适宜比例为：蛋白质占总热能的12%左右，其中优质蛋白占40%～50%，优质蛋白中，动物性蛋白和植物性蛋白各占一半。 (4)采用复合碳水化合物，控制单糖和双糖的摄入。碳水化合物主要来源应以米、面、杂粮等含淀粉类食物为主。应尽量少吃纯糖食物及其制品。 ;;冠心病病人为什么要避免饱餐？ ;冠心病的食物选择;限制食物： 去掉可见脂肪的牛羊肉及火腿，除小虾外的贝类，及蛋黄等。 鱿鱼，动物内脏，蟹黄等。; 禁用食物： 含动物脂肪高的食物，如肥猪肉、肥羊肉、肥鹅、肥鸭、剁碎的肉馅； 高胆固醇食物，如猪皮、猪爪、带皮蹄膀、肝、肾、肺、脑、鱼子、蟹黄、全脂奶油、腊肠； 含高热能及高碳水化物食物，如冰淇淋、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、蜂蜜、各种水果糖等，均为体积小产热能高的食物； 刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒、咖喱、大量酒、浓咖啡等。;冠心病患者的运动处方 ; 哪些患者可以参加冠心病的康复运动呢？ ;运动方式以有氧训练为主，包括步行、骑车、爬山、游泳、打门球、打乒乓球和羽毛球等。 有节律的舞蹈、中国传统的拳操等也是合适的运动方式。　 ;合适运动量的标志;合适运动量的标志;运动应该注意;运动应该注意; 运动应该注意 4.患者要根据个人能力，定期检查和修正运动处方，避免过度训练。 药物治疗改变时，要调整运动方案。 参加训练前应进行身体检查。　　 ;运动应该注意