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[转] 教会孩子自我训练，切实提高注意力 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，除了家长在孩子培养注意力方面要做的引导和帮扶之外，孩子作为注意力训练的主体，也要注重训练自己的注意力，进行自我训练，那么，方法有哪些呢？ 方法之一：建立积极目标 这种方法的含义是什么？就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 孩子要在训练中完成这个进步。要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。这是非常重要的。比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。 大家都知道，在军事上如果把兵力分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。这就是我们讲的第一个方法：设立一个目标，运用积极目标的力量，要时刻牢记自己的目标，激发内在的潜在力量集中注意力。 方法之二：培养对“专心”