医学心理学全套课件第三章 心理健康.docVIP

第三章 心理健康 第一节 概述 一、健康与心理健康 “心理健康”（mental health）与“心理卫生”（mental hygiene）两者并无明确界限，是一门促进心理健康与防治心理疾病的理论与实践的科学。人人希望健康，健康是人的基本权利，随着人类社会的不断进步，“健康可以创造财富”的观念越来越被现代人所接受。 （一）健康概念 世界卫生组织（WHO）早在1948年成立时，向全世界发出了有关健康的认识，这就是：“健康，不仅仅是没有疾病和身体的虚弱现象，而是一种在身体上、心理上和社会上的完满状态。”“健康就是没病”，这是人们对健康的最初的认识。实际上，健康和疾病是人体生命过程中两种不同的状态，从健康到疾病是一个从量变到质变的过程，而在这个过程中，健康水平也有不同的等级状态，从健康－亚健康－疾病－死亡。随着医学科学的发展，整体医学模式的提出，人类对健康有了进一步的认识。健康并不是没有疾病，也并不是单纯预防疾病，健康是预防太快的衰老过程，而这个过程很大的因素取决于人的心理健康。 （二）亚健康 亚健康状态是指人的身心处于疾病与健康之间的一种边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。根据世界卫生组织的健康定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足2/3，有1/3以上的人群处在健康和患病之间的过度状态，世界卫生组织称其为第三状态，国内称之为亚健康状态。第三状态处理得当，身体可向健康转化；反之，转向疾病。 亚健康的确切病因目前尚未不明确，有学者认为是病毒感染，也有认为与人体免疫功能系统失调有关。但亚健康的成因无论是病毒感染、还是免疫功能失调，都是以社会、心理紧张刺激因素为中介，以个体情绪变化为基础，以外界压力为条件而导致心身功能失调的一组功能性症候群。因此，对亚健康的研究，也是本世纪关于医学模式研究的重要课题。 （三）心理健康 心理健康也称心理卫生或精神卫生，是指以积极有益的教育和措施，维护和改进人们的心理状态，以适应当前的发展和社会环境，维护和保持心理健康、防止精神疾病、神经症和其它心理异常的一门科学。 1.心理健康工作的意义与目的 心理健康或心理卫生的工作目的有狭义与广义之分。狭义的，是指预防和矫治各种心理障碍与心理疾病。广义的，是指维护和促进心理健康，以提高人类对社会生活的适应与改造能力。心理健康的最终目的是应用科学的理论与方法维护和促进个体以及人类的心理健康水平。 （1）有助于预防各种心理疾病 社会的进步和科技的发展使对人类造成极大威胁的感染性急病得到有效控制。各种“文明病”、“富贵病”则成为人类健康的第一杀手。高血压、冠心病、糖尿病、肿瘤病的发病都与人的心理因素、行为与生活方式有着密切的关系。人们的心理矛盾和冲突以躯体形式表现出来，使这些疾病的发病呈现上升趋势。 （2）有助于人们心理健康的发展 随着社会工业化、城市化发展，人们生活节奏加快，激烈的市场竞争导致人们心理压力增大。因此，开展健康教育，将有助于促进个体的心理朝着健康方面发展，更好的增强个体的社会适应性和生存能力，使个体容易稳妥地应对社会竞争压力、变故以及各种自然灾难。 （3）有助于培养健全人格 人格指一个人的整体精神面貌和具有一定倾向性的心理特征的总和。人格的健全是心理健康教育的追求。人格健全，能使人保持良好的心理状态和积极的生活方式，适应社会的发展，积极的应对人生的各种挫折，全面而充分地发展自己，幸福而有创造性的生活，这是一个人心理健康的最高层次。 2.心理健康工作的任务 心理健康或心理卫生的任务是多方面的，也是艰巨的。归纳起来心理健康工作有以下几个方面： （1）重视心理社会因素的致病防病作用，心身疾病主要是由心理社会因素引起的躯体疾病。如，原发性高血压、冠心病、恶性肿瘤、糖尿病、胃十二指肠溃疡、支气管哮喘等。重视心理社会因素致病的危害性，降低、减少或防止精神病和心身疾病的发生，增进人们的心理健康是整个社会面临的任务之一。 （2）根据人生发展周期的各个不同阶段的心理特点（胎儿期、婴儿期、儿童期、少年期、青年期、中年期和老年期），制定出各年龄阶段心理健康的一般和特殊的心理健康维护原则和方法。如，幼儿的心理健康教育主要体现在正确行为引导；而大学生心理健康标准除行为方面的要求外，还包括自我意识的教育。 （3）提供人们在生活、工作和劳动的各个领域中进行活动时所要注意的心理健康原则。社会环境、工作压力、都会影响到心理健康水平的维持。一些特殊工作岗位的职业（如医生、教师、警察）或工作环境（如潜艇、边防军、高噪音工作环境），其社会环境、工作压力、都会对人们的心理健康构成威胁，影响到心理健康水平的维持，更需要掌握维护心理健康的基本知识。 （4）制定培养健全人格的心理健康原则和措施。健全的人格有助于人有效地适应社会环境，顺利的进行社会交往