中医穴位养生课件.pptVIP

中医穴位养生;学习内容;概 述;概 述; 按摩，古称按蹻，是我 国传统的摄生保健方法之 一。主要运用手和手指的 技巧，按摩人体一定部位 或穴位，从而达到预防、 保健目的的养生方法。 ;;;;经络的功能;经络系统;经脉循行规律;体表的循行分布规律;针灸穴位图谱;保健针、灸、按摩的作用;保健常刺激的经络--- 足太阳膀胱经;保健常刺激的经络-- ;保健常刺激的经络--;;1、足三里---长寿要穴定位：膝下三寸，胫骨外大筋内功效：全身强壮要穴，健脾胃， 益气血，提高机体免力和 抗病能力“要想身长安，三里常不干”;2、曲池---降压定位：屈肘，肘横纹尽头功效：调整血压，明目。适用于老年人血压高，视力减退;3、三阴交---安神、调经 定位：内踝高点上3寸，胫骨内侧后缘 功效：增强腹腔脏器功能，尤其是促进生殖系统的健康;4、关元---癃闭、崩漏 定位：脐下3寸，腹正中 线上 功效：保健要穴，有强 壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气 后即可出针;5、气海---强壮 定位：脐下1.5寸，腹正中线上 功效：保健要穴，有强壮作用 ★刺法：斜刺0.5寸，得气后即可出针;6、神阙---强壮 定位：脐正中处 功效：保健要穴，补益阳气，温肾健脾 ★灸法：间接灸，隔姜/附子饼，隔盐灸 “凡用此灸，