山东省优秀女子排球运动员脚步移动能力的分析-analysis of the ability of outstanding women volleyball players to move their footsteps in shandong province.docxVIP

摘要本文通过对排球运动员下肢训练内容、负荷安排、训练方法和手段的的研究。发现我省女子排球运动员中的脚步移动方面的问题和不足，为教练员改进训练计划提供科学的建议，提供科学化脚步移动训练方法，并指导运用于实践。通过对脚步移动的研究给出可行性建议，使脚步移动训练更科学化，效益更佳化。本文以山东省优秀排球运动员和教练员及运动员体能训练课为研究对象，运用文献资料法、问卷调查法、观察法、测试法、逻辑分析法对反映山东省优秀排球运动员脚步移动能力的多项指标进行分析现得出结论如下：（1）排球运动员的脚步移动能力可以由基础力量指标、灵敏爆发指标以及与专项结合指标所反映，具体包括负重深蹲、仰卧起坐、30米跑、原地摸高、原地三级跳远、20米曲线跑、米字移动及网下4×6米移动8项指标。（2）通过初步诊断运动员排球运动员脚步移动能力的主要评价指标，可以真实、有效地反映出排球运动员在脚步移动过程中存在的问题，进而可以有针对性地实施训练措施，提高运动员脚步移动能力，进而提高运动员的整体竞技能力。（3）通过对8项指标成绩的第二次测试以及结果对比分析可知，8项指标中，30米跑、原地三级跳远、20米曲线跑、米字移动、网下4×6米移动等5项指标的成绩提高幅度明显高于传统训练方法下的提高幅度，表明我们在灵敏爆发力训练和结合专项动作训练方面所采用的训练方法和手段效果较好。（4）绩效验证表明，我们针对女子排球运动员脚步移动能力进行的训练安排是科学的，训练过程中所采取的各项训练安排和措施是合理的。关键词：排球脚步移动能力研究AbstractInthispaper,VolleyballPlayersLowerLimbtrainingcontent,loadarrangements,methodsandmeansofresearch.Foundintheprovincevolleyballplayerfootworkproblemsanddeficiencies,toimprovethetrainingprogramforthecoachestoprovidescientificadvice,scientificfootworktrainingmethodsandguidanceintopractice.Givesfeasiblesuggestionsonfootwork,footworktrainingmorescientificandbetterefficiency.Inthispaper,ShandongProvinceoutstandingvolleyballathletesandcoachesandathletesphysicaltrainingcoursesforthestudy,theuseofliterature,questionnaire,observation,testingmethod,logicalanalysistoreflectanumberofexcellentvolleyballplayersfootworkcapacityinShandongProvinceindicatorsforanalysisisconcludedasfollows:volleyballplayersfootworkcapacitybytheunderlyingstrengthindicators,theoutbreakofthesensitiveindicatorsandspecialreflectsacombinationofindicators,includingthesquat,sit-ups,30-meterrace,in-situMogao,standingtriplejump20mcurverun,Torxmobileand4×6metersmobilenetwork8.evaluationbytheinitialdiagnosisPlayersvolleyballPlayersfootworkability,atrueandeffectivereflectionofvolleyballplayersinthefootworkprocess,whichcanbetargetedtotheimplementationoftrainingmeasurestoimprovetheabilityofPlayersfootwork.onthesecondtestoftheeightindicatorsofachievementaswellastheresultsofcomparativeanalysisshowsthattheeightindicators,the30-meterrun,standingtriplejump,20meterscurverun,mword