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健身工作模式研究进展述评 　　摘 要：通过对健身工作模式提出以来的相关研究成果进行系统梳理，总结健身工作4个方面主要内容：能量代谢、工作效率、心理健康和适用性。结果发现：与坐姿工作模式相比，健身工作模式能够大幅度提高个体的能量代谢水平，对改善办公室人群的健康状况具有积极意义；健身工作模式会使个体的打字能力、鼠标使用效率、数学计算能力和转录能力有所下降，但对实际工作效果的影响非常小；健身工作模式能够改善办公室人群的心理健康水平，降低工作压力并提高工作效率。虽然使用中存在一些困难，但健身工作模式仍然能够用于办公室工作场合。 　　关 键 词：体育社会学；健身工作模式；体力活动；能量代谢；工作效果；心理健康；述评 　　中图分类号：G80-05 文献标志码：A 文章编号：1006-7116（2017）04-0057-06 　　Fitness working mode research progress review 　　CAO Chun-mei1，XIAO Chong-yao1，ZHU Wei-mo2 　　（1.Department of Physical Education，Tsinghua University，Beijing 100084，China；2.Department of Kinesiology and 　　Community Health，University of Illinois at Urbana-Champaign Urbana 61801，USA） 　　Abstract： By systematically collating related research achievements made since the putting forward of “fitness working mode”， the authors summed up 4 main contents of fitness working： energy metabolism， working efficiency， mental health and applicability， and revealed the following findings： as compared with sitting working mode， fitness working mode can greatly increase individuals’ energy metabolism level， having positive significance for improving the health condition of office people； although fitness working mode will somewhat lower individuals’ typing ability， mouse using efficiency， mathematical computation ability and transcription ability， its effect on the actual working effect is very little； fitness working mode can improve the metal health level of office people， decrease working stress and increase working efficiency； although there are some difficulties in use， fitness working mode can still be used in an office working environment. 　　Key words： sports sociology；fitness working mode；physical activity；energy metabolism；working effect；mental health；review 　　2010年中??第3次国民体质监测公报显示：成年人超重率和肥胖率为32.1%和9.9%，老年人超重率和肥胖率为39.8%和13.0%，并呈现出持续增长的态势。超重和肥胖对人体健康产生不良影响，研究发现肥胖会导致糖尿病、哮喘、心血管疾病、骨关节炎和高血压等疾病[1]。虽然导致肥胖的因素很多，但最主要的还是饮食摄入能量过多和日常体力活动量不足。当个体摄入的能量与消耗未能达到平衡时，超重和肥胖就成了必然结果[2]。研究发现，肥胖个体平均每天比正常个体多坐2.5 h，导致肥胖人群的日消耗能量更低[3]，这也加剧了脂