营养体育锻炼与控制体重ppt课件初中体育与健康人教版七九年级全一册_2.pptVIP

同学们！ 1.你们身边有“美女”和“帅哥”吗？ 2.你们心目中的“美女”和“帅哥”是什么标准 呢？ ;体育与健康理论课;学 习 目 标;一、平衡膳食;; 上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从 上至下依次增加;关于肥胖如何来判断的呢？;二、标准体重计算公式;4、正常体重的判断;;三、用体育和营养手段来控制体重; 减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。; 为了使运动的时间达到30分钟以上，运动的强度 要适当。一般使运动后即刻的心率保持在130—170 次/分左右为宜。;祝同学们都拥有健美的体形！