学校领导得心理健康与心态调适课件.pptVIP

学 校 领 导 的心理健康与心态调适;一、选题意义;二、教学目的;三、教学内容;心理健康的内涵界定;;;心理问题的原因分析;学校领导心态调适的基本策略;改变不合理信念，获得新的结果;案例讨论：校长要不要兼课？;四、教学方法;小故事大道理：袋鼠与笼子;体验式活动：;谢谢各位！;结束语：;1、正确认识压力;;压力、动力与效果的关系;2、提高“压弹力”;;3、勇于挑战压力;谁最快乐？ ; （1）休息片刻，呼吸一下新鲜空气： 一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成能压倒你的工作压力。; （2）了解根源，改进方法： 确切地说，到底是什么压垮了你？是工作，是家庭生活，还是人际关系？如果认识不到问题的根源所在，你就不可能解决问题。 万一发现自己在领导技能上有需要改变之处，例如自己熟悉的老经验、老办法不管用时，千万不要坐以待毙，得快快行动，以未来眼光经营现在的自己。;我所听的,我可能会忘记 我所看的,我也许会记住 我所做的,我一定会理解…… 吾听,吾忘 吾看,吾记 吾做,吾悟 ——孔子; （3）转换活动，转移注意