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三、女性生育营养需求 1、围孕期 2、孕期 3、哺乳期 1、围孕期膳食指南 多摄入富含叶酸的食物或者补充叶酸 常吃含铁丰富的食物 保证摄入加碘食盐，适当增加海产品 戒烟，禁酒 育龄妇女营养现状 营养相关疾病： 低体重或营养不良7.7% 超重21.8%，肥胖6.1% 贫血率19.9% 维生素B1达RNI 76.9%， 维生素B2达RNI 58.3% 严重缺乏钙，达到AI 45.9% 视黄醇当量达RNI 67.3% 我国育龄妇女贫血，营养不良，超重，肥胖，高血压，糖尿病患病率处于较高水平。 孕前期妇女平衡膳食宝塔 2、孕期营养需求特点 孕酮分泌 胃肠道平滑肌松弛 便秘，反胃 消化酶分泌 消化不良 血容量 贫血 肾功能改变，肾小球滤过率 葡萄糖、氨基酸、维生素B1，叶酸，烟酸，吡哆醛排出 孕期生理特点 2、孕期营养需求特点-宏量营养素 蛋白质： 孕早、中、晚期膳食蛋白质增加值分别为 胎儿，胎盘，羊水，血容量，子宫，乳房生长发育 胎儿所有氨基酸由母体提供 2、孕期营养需求特点-宏量营养素 脂类： ARA和DHA为脑磷脂合成必须 合成前提分别为亚油酸和亚麻酸（只能从食物中摄取） 2、孕期营养需求特点-矿物质 矿物质： 钙：达RN