《国学养生概论》（完整版）.docx

国学养生概论主讲人：中医养生班寻合伙人。以中医养生教育为依托，构建全方位的保健养生中医服务。养生最重要的不是缺钱，而是缺知识。人参可以杀人，大黄可以救命。学习中医，多活十年，身体健康，幸福一生。“中医养生培训班”，分初级班，中级班，高级班三个层次：初级完全免费，主要讲授如何选择中西医；健康的生活方式；养生的误区；中级班内容介绍等（可利用双休日完成，主要任务是做宣传）。中级班为每一位学员进行体质测定；制定对症专一的养生方案；如何防癌抗癌；糖尿病，高血压的养生方法；中风急救方法；艾灸、吐纳、食疗等中医理疗技术；小儿推拿常用手法等。中级班也可变成半年的长期班或是7天短训班，传授系统的国学养生理论和技术，学习和实践同时进行，学习结束部分学员将会有明显疗效。高级班内容暂不公开。末学是中医国学养生讲师，现需合伙人，宣传、组织、资金和场地支持。本篇是提纲，详细课程根据情况调整。国学养生的认识问题随着中国进入老龄化社会和不健康生活方式的流行，中国居民健康状况急剧恶化。这些疾病往往不是单纯医院能够治愈的。亚健康和慢性病成为中国国害严重影响着国民的身心健康。中国高血压人口有1.6--1.7亿人?，高血脂的有将1亿多人?，糖尿病患者达到9240万人?，超重或者肥胖症7000万--2亿人，?血脂异常的1.6亿人?，脂肪肝患者约1.2亿人。?平均每30秒就有一个人罹患癌症，健康大数据显示各类疾病出现年轻化趋势?。1.七成人有过劳死的危险；?2.白领亚健康比例高达76%。大量的研究显示，有80%的心脏病、90%的2型糖尿病、1/3的癌症，可以通过改变不健康的生活方式有效预防。预防一个脑血管疾病与治疗一个脑血管疾病,费用大概是1:400。更重要的是预防以后，很多病就不会得，而再好的治疗都要或多或少留下后遗症，有时甚至化了更多的钱，还要失去生命。1、为什么说国学是世界文化宝库中的一颗明珠？近代以来，西学东时，中国的文化严重西化。某种程度上讲，这种西化是有必要的，因为中华民族必须依靠西学强势有效的特点，打败帝国主义对中国的军事侵略和经济盘剥。党和国家第一代领导人毛泽东，领导中国人打败日本帝国主义，建立新中国，抗美援朝，研制两弹一星，使中国在军事上赢得胜利。党和国家第二代领导人邓小平，领导中国人改革开放，经几代领导人努力，中国在经济上不仅可以自足，而且经济总量居世界第二。习近平总书记说，“一个国家、一个民族的强盛，总是以文化兴盛为支撑的，中华民族伟大复兴需要以中华文化发展繁荣为条件。对历史文化特别是先人传承下来的道德规范，要坚持古为今用、推陈出新，有鉴别地加以对待，有扬弃地予以继承”。“我们不是历史虚无主义者，也不是文化虚无主义者，不能数典忘祖、妄自菲薄。中华传统文化源远流长、博大精深，中华民族形成和发展过程中产生的各种思想文化，记载了中华民族在长期奋斗中开展的精神活动、进行的理性思维、创造的文化成果，反映了中华民族的精神追求，其中最核心的内容已经成为中华民族最基本的文化基因。”——在中共中央政治局第十八次集体学习时的讲话（2014年10月13日）习近平同志指出：中医药学凝聚着深邃的哲学智慧和中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。中华文化延续了5000年，是世界文明史上，少数没有断流的文明。直到乾隆末年，中国仍然保持着，经济、军事等各方面，世界第一的地位。我们的落后，仅仅不到200年的历史，我们怎么能用，不到200年的失败去否定5000年的成功呢？我们的民族多灾多难，历史上不止一次，被外族入侵，饱受侵略之苦。五胡乱中华，元灭宋，清灭明，但同时这些民族又被我们的文化所折服。那么，我们怎么能因为中华文化无法制造强大的武器和财富，而否定中华文明的价值呢？历史已经证明了中华文化强大的生命力。中华文化创造的和谐稳定的政治环境，是同时代世界其他文明所不能比拟的。人类历史上曾经有十次大瘟疫，没有一次发生在中国。这足以证明，中医在预防传染病上，具有有效的方法。古埃及、古巴比伦文明，已经消失在历史的长河之中，古希腊、古罗马文明，也曾经中断有上千年的历史，只是文艺复兴运动以后，才逐渐发展，成为今天世界的主流文明。古罗马是各族人民的大牢狱，残酷的奴隶制度使社会矛盾异常激烈，暴力和纵欲使罗马帝国政治动荡、性病泛滥，最后被基督教文明所取代。在西方文明中，一直存在科学和宗教的剧烈冲突。而在东方，科学和宗教是融为一体。葛洪和孙思邈，既是道家名人，也是医学家。哲学、心理学、伦理学和佛教融为一体。儒学中则包含了历史学和政治学的内容。三教合一构成中国人的精神支柱。古代的中国人，少年时熟读儒家经典，参加科举考试，渴望修身齐家治国平天下，成为一名政治家。中年，学习道家的养生，追求身体的健康长寿。老年要回归佛家，以求解脱了生死。正如习近平总书记所说，