高中一年级心理健康第一课.pptVIP

游戏3：“口传句子” 1、老师事先在纸板上写好一句话：嫂子带着孩子带着钩子上集市买果子。 2、学生轮流着口耳相传，传话的学生都以“我听到了……”开头。再让最后一名学生说出答案。会发现结果与纸板上写好一句话相差甚远。此游戏旨在让学生体验口耳相传会有偏差，领会对于“流言”应冷静相待。 3、此游戏有减少学生间摩擦的作用，是预防学生打架的教育活动之一。 * * 授课：高丽萍 QQTEL心理健康的含义 1 第三届”国际心理卫生大会： 所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上，在与他人的心理健康不矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。 2 《简明大不列颠百科全书》：心理健康包括一切旨在维持和改进心理卫生的种种措施，诸如精神疾病的康复及预防，减轻充满冲突的世界带来的精神压力，以及使人处于能按其身心潜能进行活动的健康水平。 3 一般讲，心理健康包括：人的心理在认知、情感、行为之间的协调，心理内容与客观世界的统一，个体与社会环境的相适应，精力的旺盛和情绪的愉快，人格的健全和发展。 心理健康的基础层次是没有心理疾病，高级层次指向健康人格发展。 心理健康的标准 自我认识方面－了解自我，悦纳自我 1 人际关系方面－理解他人，善与人处 2 情绪情感方面－情绪稳定，积极乐观 3 社会适应方面－正视现实，积极进取 4 现代人的共同感受： （压力重——心理不健康） 活得真累 影响心理健康的因素 影响心理健康的因素主要有以下四个方面： ? （一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全；先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是脑发生病变等，都会影响心理健康。 ? （二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类型，以及需要、动机等也会影响心理健康。 ? （三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。 ? （四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接影响心理健康。 心理健康的目的和意义 1、促进儿童、青少年的心理正常发展，培养健全的 人格，树立正确的人生观、价值观。 2、促进成人的心理健康。 3、防治各种精神疾病、心理疾病、恶性事件的发生。 4、 推动精神文明建设，促进社会和谐稳定。 对心理健康的误解 身体健康 = 心理健康； 心理有问题 = 患有精神病； 心理不变态就算是心理健康； 心理问题只出现在少数人身上； 心理问题只能出现后再进行治疗； 心理上有“病”不需要看医生； 心理健康小测试 ?1.测试你的虚伪指数！ 你会在什么时候拿镜子照自己？ A.早晨出门前?? ? B.随时随地??? ? C.逛街时遇到有镜子或玻璃的地方???? 解： A.虚伪度60%，在不知不觉中你会讲一些言不由衷的话，虽然怪怪的但还不至于太假。 B.虚伪度80%，虽然不是有意要装，但你有时的举止就是有点过头。 C.虚伪度30%，不到必要时，不会刻意伪装自己 2.看看你对人对己！ 在一张正面脸形图案上画出右眼，试想你所画的眼睛会是下面哪一种？ A.圆眼?? B.细长眼??? C.普通大小的眼睛??? D.小眼 解： A.经常庸人自扰，遇事瞻前顾后，一点也不肯放松自己。 B.看到比自己强的人做错事会严厉责备；看到比自己弱的人受欺负会见义勇为。 C.内心平静，平易近人，令人如浴春风，但对自己却很苛刻，是值得依赖的人。 D.善于隐藏自我，不过一旦接触异性，便会将内心世界全盘托出。 3.测试你性格中的怪行为！ 假如你要在艺术学校的考试中表演一种动物，你会选择下面哪种？ A.企鹅????B.猴子??? ?C.小猫???? ?D.小鸟 ? ? 解： A.好争辩又嘴硬，只要是认定的事就很难改变。 B.什么都好的老好人，但缺乏自我主张。 C.过于直接的个性常让你说错话而不自知。 D.敏感、心机重，别人无心的动作会让你浮想联翩。 4.测试你的成熟度！ 买衣服时你会以什么为选择的主要依据？ A.品牌? ? B.流行? C.颜色? D.款式??? E.价格 解： A.你基本上可以算是成熟的人，虽然某些方面的能力和表现还不尽完美，但是能够努力不懈地朝目标前进。 B.你的心理成熟度还处于萌芽阶段，从现在开始积极培养的话将来定会大有作为。 C.你全身上下散发出成熟、迷人的气息，很少感情用事。 D.你是个心智成熟的人，每天神采奕奕、充满自信，对生活和人生的态度十分严肃。 E.你没有办法好好认清自己、为自己定位，是个完