中学生篮球课余训练负荷与比赛负荷之间关系研究.docVIP

中学生篮球课余训练负荷与比赛负荷之间关系的研究 　　摘要：本文通过中学生篮球课余训练负荷与比赛负荷强度之间的关系进行研究与探讨。通过近几年南京市第九中学男子篮球队参加比赛对学生运动员临场测试与数据统计结果显示，造成学生运动员比赛下半场体力下降的主要原因，是赛前训练的负荷强度与密度均小于比赛时的运动负荷。为此对如何提高中学生篮球课余训练质量提出相应的对策并与同行商榷。 　　关键词：中学生篮球课余训练负荷比赛负荷 　　 　　一、研究目的： 　　 　　现代篮球运动向着高速度、高对抗、高技巧方向发展。我校是国家级篮球传统训练项目学校，也是省级体育后备人才试点学校，为适应现代篮球运动发展需要，大运动量训练是提高运动成绩的有效途径。而普通中学的学生运动员是以学习为主、以课余训练篮球技术为特长的中学生，应如何对其进行大运动量训练?如何科学地安排和控制赛前训练的负荷?解决这些问题，是迅速提高运动成绩的关键所在。在多年参加教育系统(一般为寒暑假)的比赛中，我们常能遇到一些运动员在紧张、激烈的对抗下，会出现力不从心的情况，因而导致技术发挥失常；而有的队员上半场生龙活虎，下半场则体力不支(或透支)，这些都在客观上反映了赛前训练的负荷强度存在问题。为此，我对中学生的日常课余训练，特别是赛前准备期的训练负荷与实际比赛的负荷强度进行了追踪调查和比较探讨，从中发现了一些问题并加以总结，为学校篮球课