孕妇学校教学教材(胎教).ppt

附：胎教误区：：手电筒照射胎教影响胎儿睡眠 目前流行一种胎教方法：光照胎教，即通过光照对胎儿进行刺激来训练胎儿视觉功能。然而，产科专家并不认可这种方法。 这种新的胎教方法旨在帮助胎儿形成昼夜周期节律，一般是用手电筒照射胎儿。然而，海淀区妇幼保健院产科段志坚主任医师在接受记者采访时，均否认了这一新的胎教方法的科学性。段志坚指出，这一做法并没有科学依据。 此外，孕妇并不了解腹中胎儿是醒着还是睡眠，如果强行进行光照刺激，反而可能影响胎儿的睡眠质量和生长发育情况。而且一般来说，胎儿和新生儿视力较弱，是比较害怕强光刺激的，为此产房里的灯光大多采取的是暗光，就是要减少光线对新生儿的刺激。因此专家认为，光照胎教的方法不可取。 误区三：世界名曲都适合胎教？ 胎教的目的是使婴儿更聪明、更健康，因此，一些准妈妈以为，多给孩子听一些世界名曲，必将能使孩子在音乐上有更深的造诣和领悟，从而具备名人的潜质。所以，一些准妈妈会不加选择地将世界名曲放给胎宝宝听，殊不知，这样的做法很可能给孩子的发育造成损害。 真相：给胎宝宝听音乐，可以刺激他的听力，同时通过音乐中的舒缓、宁静的氛围给胎宝宝良性刺激，从而促使大脑和性格健康发育。但并不是所有的名家音乐都对胎宝宝有益的，孩子长大后还会有选择地喜欢不同的音乐，胎宝宝怎么可能一下子全部都接受呢？因此，胎教中的音乐还是要因人而异，开始时可以选一些舒缓、明快 的乐曲，然后根据胎宝宝的反应再选择一引起胎宝宝感觉比较适合的乐曲来播放，这样才能起到促进宝宝发育的作用。 误区四：胎教可以随时随地进行 一些准妈妈由于工作原因或者生活习惯原因，会不太注意胎宝宝的作息规律，而只根据自己的生活习惯随时或者不定时地对胎宝宝进行胎教，这是非常不好的。 真相：胎教的过程是很严谨的过程，准妈妈要时刻关注胎宝宝的反应，虽然胎教方法有很多，但不同的胎宝宝可能在胎教方法的适应上也不同。同时，准妈妈一定要根据胎宝宝的作息规律来进行胎教，万不可想来就胎教，或者一闲下来就胎教。胎教的进行最好定时定量，同时，准妈妈一定要根据胎宝宝的作息规律来进行胎教，万不可想起来就胎教，或者一闲下来就胎教。胎教的进行最好定时定量，同时要有规律性，这样才可以给胎宝宝养成良好的习惯，同时更有益于胎宝宝对母音的信赖。 附：清静体操 　　　 　　　在练习清静体操时一定要舒展眉梢并面带微笑。孕妇可以选择一种舒适的姿势坐下，同时要注意伸直腰部，正视前方，下巴略微向里收。在呼吸法上主要采用自然地呼吸方式，有时也要根据情况做出深呼吸的动作。 　　　卧姿：此动作最好在怀孕16~32周练习，如果身体不是特别沉重的也可以一直练习到怀孕的后期。练习躺着做的体操动作能促进全身的血液循环，并能够强化腰部力量。还能预防和治疗腿部的浮肿症状。 　　　两腿一起上抬：双手垫住头部，两腿一起上抬并弯曲到胸部位置与胸口接触。功效：促进腿部的气血循环，减轻腿部浮肿和心律不齐的症状。此外还可以强化腰部肌肉，增加子宫的收缩能力。 　　　双腿轮流上抬：平躺，弯曲左腿，然后抬起右腿与身体呈90度角，与此同时用双手垫住头部。尽可能长时间地保持这一姿势，然后把腿放下来之后休息片刻。 　　　功效：预防并治疗腿部浮肿，强化内脏器官并帮助消化。 　　　坐姿：这套动作可以从怀孕初期一直做到分娩之后，并且最好和丈夫一起练习。练习“坐行”可以增加孕妇的肺活量，从而给胎儿带来充足的能量供给。这不仅有利于胎儿的健康成长，还能使孕妇的消化和排泄恢复正常，并让手脚渐渐温暖起来，心情也会随之变得更加愉快。 　　　双手推门势：双手手掌向前方完全张开。双臂分开与臂部同宽，举至肩膀的高度。一边收缩手臂一边长长地吸气，在伸直手臂的同时再将气息呼出。重复4次。 　　　功效：让内心安定下来并使腰部变得更加结实。对伸展孕妇的骨盆也具有一定的好处，还可以疏通全身的气血，给胎儿带来充足的氧气。　　　 叠手姿势：将两手手指交叉，向前推，然后先向上举，在移动到头后，最后头部向后倾。将此套动作重复2次。 功效：疏通上半身的气血，帮助消化，强化肾脏的机能，解除腰部的疼痛。 　　　站姿：此套动作可以从怀孕中期一直做到怀孕末期能使人的大腿和骨盆腔变得结实，并能够促进全身的气血循环，提高顺产几率。 　　　四肢运动：双脚分开与肩膀同宽，右臂向上伸直，手指朝向天空，左腿上前迈步并在空中弯曲成90度角。两侧轮流做，重复5次。 功效：促进血液循环和新陈代谢，强化腿部肌肉和骨盆腔，提高顺产几率。 　　　走姿：在空气清新的地方慢慢走动，与此同时重复将自己的手掌向内弯曲再向外展开的动作。 功效：将清新的空气传递给胎儿，通过深呼吸来提高胎儿的供氧量。适量的行走能够强化孕妇腿部的肌肉并放松骨盆肌肉。 　　　冥想；采用平躺或侧卧的姿势。舒展眉梢，面带微笑。让自己的颈部，肩膀，