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乒乓球多球训练在儿童启蒙阶段训练的作用 　　摘 要 多球训练是乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普遍采用的一种训练方法。多球训练具有密度高、强度大等特点，它是在单位时间内，通过反复多次的挥拍击球来增加训练量。在动作建立初期阶段，对建立正确的基本动作，巩固基本技术以及发展专项素质，锻炼运动员的意志品质等，具有良好的效果，因而在乒乓球的各级训练中被广泛采用。少儿启蒙训练属于乒乓球运动初期建立和巩固动作阶段，多球训练更具有其独特的效果。本文采用文献资料、综合分析法等研究方法对少年儿童多球训练的启蒙教育进行了调查和分析，在前人研究基础上，剖析多球训练在少年儿童的启蒙训练阶段的重要的作用，为从事乒乓球训练的工作者们提供一定的参考依据。 　　关键词 乒乓球 技术 少年儿童 多球训练 启蒙训练 　　中图分类号：G632 文献标识码：A 　　1选题依据 　　乒乓球的多球训练，是在上个世纪六十年代初期，我国推行“从难、从严、从实战出发，大运动量训练”方针中诞生并首先采用的，后来被推厂至世界各国，乃至为其它运动项目所借鉴。时至今日，多球训练已经成为乒乓球训练中不可或缺的一部分，它可以弥补单球训练中来回少、间隙大等弱点，提高了练习效率，便于掌握和强化各种高难技术，更为教练员超前设计更高水平的选手提供了一种行之有效的途径。 　　坚定、果断、顽强、沉着、勇敢、坚韧、自信等这些都是对少年儿童在多球训练中的启蒙教育中所必备的。少儿多球训练有利于建立正确的动作表象和运动知觉，形成正确的心理定向，有利于形成动力定型，提高反应速度和培养运动员的意志品质。 　　本文拟从实证角度入手，对乒乓球少年儿童的启蒙教育的全面调查，根据调查结果深入了解少年儿童对多球训练的心里理解及提供理论依据。 　　2研究目的与意义 　　2.1研究的目的 　　多球训练是我国乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普遍采用的行之有效的训练方法。多球训练具有密度高、强度大、练习次数多等特点，它能在单位时间内，通过反复多次的挥拍击球来增加训练密度和强度，对建立正确的基本动作，巩固基本技?g以及发展专项素质，锻炼运动员的意志品质等，有良好的效果，因而在乒乓球的各级训练中被广泛采用。在少儿启蒙训练中，多球训练更具有其独特的效果，多年实践证明，多球训练是提高乒乓球运动员技战术水平的一种重要训练手段。 　　2.2研究的意义 　　由于乒乓球运动技术性强。因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。因此，启蒙阶段的训练越来越显得重要。在我国目前的情况下，启蒙阶段的训练主要在业余体校进行。因此，研究少年儿童对乒乓球启蒙阶段的训练即成为一个重要课题 　　3研究方法 　　3.1文献资料法 　　广泛查阅了有关心理学辞典和运动心理学、运动训练学、管理学、管理心理学、乒乓球教学等方面的专著、教材、通过中国期刊网站学术论文的查阅，了解我国普通乒乓球教学和运动训练学中等多球对少年儿童启蒙阶段的研究的结果。 　　3.2综合分析法 　　通过分析多秋训练对于少年儿童启蒙方面影响，归纳总结多球训练在儿童启蒙阶段训练的作用。 　　4研究内容与分析 　　4.1少儿乒乓球运动员启蒙训练及其主要内容 　　在启蒙训练中，确定乒乓球专项多球训练身体素质训练内容的依据有三个方面： 　　一是根据乒乓球运动员机体能量代谢的特点来确定。乒乓球运动总的负荷强度较低不是因为负荷的时间短所致，而是由于休息――中等负荷――短暂的大强度负荷不断变化的结果。日本学者油座信男等人（1983）关于优秀乒乓球运动员比赛时间、空间的特性和机体生理负担量的研究结果表明：从心率数看比赛中运动员的生理负担量，相当于最大心率的71%～86%，推测实际相互对打时生理负担量要更高。从对打中的时间分析，可以判定优秀男选手比赛时相互对打是几秒钟内爆发性的无氧代谢的激烈运动，其中包括比赛时拣球等小休息在内的长时间反复的耐久力的运动。 　　二是根据乒乓球运动项目的特点来确定。一项研究结果表明，乒乓球运动员应首先发展专项速度素质和灵敏素质。其依据是，在乒乓球比赛中，判断――反应――起动――移动――摆臂等要快速。这就要求乒乓球运动员有良好的专项速度素质和灵敏素质。而专项力量训练对提高神经系统兴奋与抑制过程的强度有帮助，它有助于发展专项速度素质。其次，是要相应发展专项耐力素质。依据是，在实践方面，正式比赛9～10天，越到比赛后期，越紧张激烈，因而对耐力的要求也高；在理论方面，乒乓球运动所需的耐力，是一种强度经常转换并与速度和灵敏密切结合的专门性耐力。由此可以认为：乒乓球专项身体素质训练内容按其重要程度可分为：专项速度素质、专项灵敏素