上蔡二中花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组活动方案.docVIP

上蔡二中2015-2016学年度 花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组活动方案 一、指导思想： 认真贯彻执行新课程标准，树立“健康第一”的意识，结合“阳光体育工程”，促进青少年素质教育和校园体育文化建设，坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在自我探索中体验成功和追求成功的快乐。学校通过花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组学练，培养学生团队精神与主体参与能力；通过小组拓展活动，培养学生勇于探索、互帮互助和合作创新的意识。同时，适时渗透整齐美、对称美、和谐美等审美特质教育。 二、组织安排： 建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加（每组30人）学生名单：王晴晴、刘家贺、王淑颖、马捷、郭怡君、景水清、谢万兴、王嘉琪、李明阁、刘思佳、宋承蔚、刘一凡、付一博、李晓迪、李洋、尼力奎、王梦丹、刘子萌、魏子豪、张嘉伟、申亚希、张涵越、张锦涛、司瑞章、刘亚平、甘梦娜、吕亚燕、文俊杰、曹轩铭、文成杰 三、上蔡二中花球啦啦操、街舞啦啦操兴趣小组领导负责人： 组长： 贾连委 副组长：张银群 张天堂 赵攀 成员：尼爱萍 曹莹莹 刘慧平 杨慧琴 贾帅 指导老师：曹莹莹 刘慧平 五、具体训练要求 啦啦操是以手位为主的项目，花球啦啦操简单的来说就是手持花球来完成的啦啦操，它是舞蹈啦啦操中最能体现啦啦操技术特点的一种，强调发力的瞬时速度，快、准、稳是必须加强训练的内容，所以必须对学生进行一系列的训练，包括手臂的控制能力的训练、力量素质训练、速度素质训练以及躯干的控制能力训练。街舞啦啦操主要是根据音乐的律动与动作的结合，掌握街舞啦啦操的律动、基本动作，掌握街舞啦啦操的规定动作，通过街舞啦啦操的学习体验其动感与魅力。从花球啦啦操和街舞啦啦操规定套路着手为出发，培养学生对花球啦啦操和街舞啦啦操的学习和认识，增强学生身体素质，增加学生兴趣，培养学生内在内涵，增加学校特色教育。 六、训练任务 1、熟悉花球啦啦操、街舞啦啦操的学习要领 2、掌握花球啦啦操、街舞啦啦操的基本跳法，基本动作要领 3、掌握其基本的比赛规则 4、参加花球啦啦操、街舞啦啦操比赛 七、训练时间 每周周三下午第三节 八、训练地点 操场、体育馆 九、具体训练内容 第1周(2015年9月23日)：提出要求，明确目标，讲解花球啦啦操的基本知识要领 第2周（2015年9月30日）：花球的正确拿法姿势以及摆放位置 第3周（2015年10月14日）：花球啦啦操的32个基本手位训练，第1至4个八拍的动作 第4周（2015年10月28日）：复习上节1至4个八拍的内容，学习新内容 第5周（2015年11月4日）：复习上节内容，学习新的手位动作 第6周（2015年11月18日）：复习手位动作，学习脚步动作与手位的配合 第7周（2015年11月25日）：纠正错误动作，练习手位和脚步动作规范 第8周（2015年12月9日）：观摩花球啦啦球视频 第9周（2015年12月16日）：听花球啦啦操音乐，学生开始合音乐 第10周（2015年12月30日）：参加比赛 第11周（2016年1月6日）：提出要求，明确目标，讲解街舞啦啦操的基本知识要领 第12周（2016年1月20日）：讲解街舞啦啦操与花球啦啦操动作区别，学习街舞啦啦操的手位动作的前4个八拍 第13周（2016年1月27日）：手位动作与脚步动作的结合训练 第14周（2016年2月10日）：手位动作与脚步动作之间的配合 第15周（2016年3月30日）：动作之间的衔接 第16周（2016年4月6日）：观摩街舞啦啦操的视频 第17周（2016年4月20日）：配合音乐开始卡动作和节奏 第18周（2016年4月27日）：配合音乐练习动作之间的衔接 第19周（2016年5月11日）：复习花球啦啦操和街舞啦啦操 第20周（2016年5月18日）：进行实战练习参加比赛