斯坦福棉花糖实验教学教材.pptVIP

斯坦福棉花糖实验 小组成员 甘雨璠 纪洋洋 刘子艾 王丹凝 伍忻 周滢 实验中的孩子们 偷吃了第一块棉花糖的孩子 门被关上之后，三分之二的孩子急不可耐地把棉花糖送进嘴里;有的孩子甚至“熬”了14分钟，最后还是功亏一篑。剩下三分之一的孩子度过了大概是有生以来最为艰难的15分钟，他们的表现令人忍俊不禁:有的拿起棉花糖，细细嗅闻它的香味;有的围着桌子走来走去;有的玩自己的裙子或裤子，遮眼、面壁、唱歌…… 最逗的是一个小女孩，她把棉花糖的“芯”吃空了，还佯装没有吃。《孩子，先别急着吃棉花糖》的作者乔辛·迪·波沙达对此评论道:“我们知道她会成功，但必须有人盯着她!” 获得了第二块棉花糖的孩子 10多年后，研究人员发现:能够坚持15分钟不吃棉花糖的孩子，长大以后，不论是在事业上还是在人际关系的处理上，都比那些马上吃掉棉花糖的孩子更优秀。因为，这些抵挡住棉花糖诱惑的孩子已经懂得了成功最重要的原则是“推迟享受”的能力——自律。 对照棉花糖实验，自我反省:问题出在哪里? 正在做PPT的我“拖延症”也不停地发作。在寻找素材时逛了淘宝、刷了微博、聊了微信——我就像那三分之二的孩子一样，一口气吃掉了所有的“棉花糖”，可问题是，内心丝毫感受不到“棉花糖”的甘甜，相反一直充满了焦虑。 但是我相信，只要现在采取行动，哪怕只是迈出了一小步，就能获得内心的平静，缺乏自律，是克服不了眼前的欲望的，希望能逐渐选择去做一件从长远来看更有益的事情。 如何解决？ 如何解决? 孩子们会用转移注意力的方法来“忘记”欲望。他们只有4岁，但已经了解自己的大脑会想什么，认识到自己的思维过程，并懂得如何控制它。对付“拖延症”也是一样，得预先制定具体的应对方案，不然“该做的事”又会败给“想做的事”。 孩子们会用转移注意力的方法来“忘记”欲望。他们只有4岁，但已经了解自己的大脑会想什么，认识到自己的思维过程，并懂得如何控制它。对付“拖延症”也是一样，得预先制定具体的应对方案，不然“该做的事”又会败给“想做的事”。 在实验中，孩子们通过闭上眼睛，唱歌度过15分钟，成功完成实验。反观现在有着拖延症的大学生，我想说，进入大学并不是进入天堂，虽然结束了老师的管教，更多的是自主学习，但这更需要提高自我控制力。米切尔说:“我们无法控制世界，但我们可以控制自己如何看待这个世界。”