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体育锻炼习惯培养的研究概述与展望 　　培养体育锻炼习惯一直是体育界，尤其是学校体育界众多学者、专家研究和探讨的老大难问题。为此，北京市教科院青年学者白文飞先生敢于知难而进，由他主持的全国教育科学“十五”规划教育部青年专项课题“义务教育阶段学生锻炼习惯培养的研究”，在此方面的研究有新的进展和突破。本文就该课题的相关文献资料作一概述与展望。 　　 　　一、体育锻炼习惯的概念及特征 　　 　　所谓体育锻炼习惯，一般是指通过重复或练习而巩固下来能促进身体发展并达到愉悦情感的行动方式。习惯的形成在人生历程的各个阶段都有其不同的特点，学生的习惯由于受到生理心理诸多因素的影响，也有其自身的特点，主要表现有。 　　1．习得性。体育锻炼习惯的养成是在后天实践活动的基础上不断重复模仿学习而形成的。 　　2．情境性。体育锻炼习惯的形成是由某种情境的不断重复出现和反复刺激所引发的。 　　3．省力性。体育锻炼习惯定型后，无需更多的意志力来控制就能够自主地进行体育锻炼，表现为心理能量的节省性。 　　4．两极性。习惯有好坏之分，善恶之别，好的体育锻炼习惯使人终身受益，坏的习惯则有害终身。良好习惯和不良习惯都有可能发生。对良好习惯要促使其向定型化、稳固化方向发展，对不良习惯应通过多种形式的有效教育，促使其改变。 　　5．愉悦性。在完成习惯动作时，大脑皮层运动中枢非常兴奋、激动，在全身心的忘我