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体育锻炼对大学生心理健康的影响及对策研究 　　摘要：文章阐述了21世纪的人才除了要具备良好的政治素质、渊博的专业知识和健壮的体魄外，还必须具有健全的人格和良好的心理素质。健康的心理对于大学生成才具有重要的意义。因此，提高大学生的心理健康水平是高校教育中的一项重要任务。体育锻炼在高校教育中占有不可或缺的地位，是促进大学生心理健康的重要手段和方法。 　　关键词：高校体育；体育运动；心理健康；大学生 　　 　　在社会高速发展的今天，竞争日益激烈，人际关系日益复杂。这就要求大学生不仅要承受激烈的竞争压力，而且还要有从容处理各种复杂社会情况的能力。所以，他们要想成为21世纪的人才除了要具备良好的政治素质、渊博的专业知识和健壮的体魄外，还必须具有健全的人格和良好的心理素质。健康的心理对于大学生成才具有重要的意义。然而相关调查表明，大学生的心理健康状况不容乐观。因此，提高大学生的心理健康水平是高校教育中的一项重要任务。而体育锻炼在高校教育中占有不可或缺的地位，是促进大学生心理健康的重要手段和方法。 　　 　　一、关于心理健康及心理健康的标准 　　 　　1.心理健康的概念。心理健康是健康的内容之一。只有健全的精神寓于健壮的身体之中，才能称为健康的人。心理健康包括人的正常认识活动、情感活动、意志活动、适应行为、和谐的人际关系和良好的个性，良好的心理健康是自己对自己的一个肯定，是自身