情商和压力管理2.pptVIP

自卑，心理健康的隐形杀手 认识自卑 战胜自卑 什么是自卑？ 自卑 反义词 自信 自卑的人，自己看不起自己， 自信的人，自己相信自己。 自卑就是有关自我的消极信念，影响了成长。自卑的人，充满了对自己的不良观念和不适宜的评价。自卑的要害是——自我否定。 自卑的表现 特别不爱惜自己的身体 特别娇气，特别惜命 驼着背、低着头 趾高气扬 彻头彻尾的完美主义者 不能够恰如其分地判断自我，给出自己和外部世界一个准确评价的表现。 非常退缩 人人有自卑 （一）人类对于宇宙和自然界的渺小 （二）来自人类童年时期的幼小和无助 （三）来自我们每个人成长经验中的创伤性记忆和理念 我们的生命， 不是因为讨别人 喜欢而存在的！ 自我排查， 找到自卑的根源 找到新模式， 覆盖内心深处的自卑 战胜自卑的方法 写下自己的优点 不要做一个完美主义者 宽容自己 关注自己的优势 建立和巩固良好的自我感觉 自卑并不可怕，它是我们每个人在一生当中都会与之 相伴的朋友。如果你学会了和自卑友好相处，不要让它左 右了你的心境，又能不断地利用自卑对你的激励和升华作 用，那么你就会变成一个超越了自卑而生机勃勃的人。 那时候，你对自己将有一个良好而恰当的评价， 既不狂妄，也不气馁，对于自己的期望值恰 如其分。对自己多鼓励，少批评；当自己犯 错误的时候，能够清醒地接受自己的限制，