高考临考心理辅导__主题班会演示幻灯片.pptVIP

同学们与25年前的考生比较 学校：贵校更知名 教学经验：现在的老师更丰富 升学率：现在高20多倍 考试：现在规范、有章可循 知识储备：同学们充分 应考技巧：同学们高明 …… 同学们与25年前的考生比较 个人期望: 现在比过去高 家庭社会压力：比过去大 研究表明：高考成功＝知识战＋心理战！ 高考在即：考试心态成为高考成败关键！ 高考考生临考前心态 １、兴奋型：对高考的自信心强，表现出较为强烈的竞争意识，在内心深处往往有明确的竞争对手，或者有明确的竞争目标，斗志旺盛、感觉较佳 ２、平稳型：对高考表现出临阵不慌，心情既不过分紧张也不过分放松，感觉和平时的大型考试没有太大的区别，对高考的思想准备很充分，感觉心中有底 ３、紧张型：感觉信心不足，心理承受能力弱，患得患失，焦虑不安 ４、忧郁型：情绪松散低落，出现心理低潮，委靡不振，对考试悲观失望 考生考试中的三种心态 一种是过分紧张 一种是满不在乎 一种是适当紧张 前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来 只有第三种才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确 考试紧张和焦虑1 紧张和焦虑是不同而有相似的心理状态：面临挑战、危险等情境时的（心理、生理）反应 心理学试验表明：紧张水平与学习成绩呈倒“U”形关系 紧张水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓