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全名健身中推广三人篮球赛可行性分析 　　1、前言 　　三人篮球赛风靡四十余年，它起始于美国的街头篮球运动。以“三人对三人”的形式进行的篮球比赛，所以又称“街头篮球赛”。美国的哈林区145号球场就是著名的“斗牛赛区”而且这里创造了许多篮球明星，如NBA中的张伯伦、朱丽叶、欧文、贾巴尔、艾佛森等风云人物。三人篮球赛在1995年1月《全民健身计划纲要》的颁布我国的三人篮球赛才开展起来。 　　随着社会经济的不断发展，生活水平和精神文化生活的不断发展，城市居民健康意识增强，为了满足广大爱好者的需求，解决目前体育健身不景气的问题，掀起全民健身的高潮，由于三人篮球赛正好体现出健身、娱乐、休闲于一体等特点，深受我国人民的喜爱，因此把它作为一项好的运动形式和手段、重点扶持、推广，必将调动全民健身的积极性，进而带动其他健身运动，促进我国全民健身运动的飞速发展。 　　 　　2、研究方法 　　2.1 文献资料法 　　在校图书馆和互联网上查阅了大量资料共计30多篇，并了解国内外三人篮球赛的开展情况。 　　2.2综合比较分析法 　　综合比较三人与五人篮球赛特点，从而得出三人制篮球赛的优越性。 　　 　　3、结果与分析 　　通过文献资料法了解三人篮球赛的开展情况和综合比较三人篮球赛和五人篮球赛的特点，运用理论与事实，推断其结果于分析如下： 　　3.1 三人篮球赛符合新的健身运动的发展趋势 　　随着经济社会的发展，人们对体育运动有了全新的认识，对竞技比赛的热情开始减退，而对大众体育和娱乐活动引起了关注。人们利用体育创造多姿多彩的余暇生活，而且实现自我价值，充分展现自己的个性。三人篮球具有以下特点：1普遍能从事的运动；2连续性较强的运动；3规则简单的运动；4能根据自己的体力调节运动量的运动；5集体活动而取得乐趣的运动；6面向年轻人，对高龄人也不失魅力的运动；7技战术简单；8运动负荷适宜的运动；9男、女能一起共乐的运动。因此可知，三人篮球赛符合新的健身运动，它是一种适宜全民健身的运动。 　　3.2三人篮球赛与五人篮球赛的比较(见图) 　　 　　由表可知三人篮球赛比赛人数少、场地小、个人防守面积减少，战术配合简单，而且个人控制和支配球的时间相对增多，可使参赛者保持高度的注意力和较强的兴奋性，更适合广大爱好者参加。 　　3.3 三人篮球赛对全民健身的作用： 　　它同传统的五人制篮球运动一样，能促进人的新陈代谢能力，加速血液循环，发展各方面的身体素质，使免疫力增强。从而心脏、血管、呼吸、消化的等器官的功能也大大增强，机体工作能力提高。科学研究发现，正常成年人安静是心跳72次/分左右，并且心跳一次只能输出50-60ml血液，而篮球运动员心跳50-60次，输出量可达80-100ml，这说明心脏肌肉强壮有力，机能增强。同样呼吸气量也由500ml上升至600-1000ml，肺活量由3500到3900ml~4500ml，这说明心肺功能也增强了。三人篮球赛要求运动员具有良好的分配与集中注意力，而且经常变换动作和篮球运动对神经中枢的灵活性、协调性均有良好的作用。 　　3.4 三人篮球现状 　　由于大多数人对体育健身作用认识不够，认为能吃能睡，没有病就是身体健康。还有不少人对体育健身不感兴趣，强调工作忙，没有时间，但确有时间打麻将，打牌，逛舞厅。在加上人们不知道怎样去强身健体，除了枯燥的跑步之外也无其他的运动形式，这严重的挫伤了人们健身的热情，而三人篮球赛具有健身、娱乐、休闲等特点，可以满足人们的需求，充分调动人们的积极性，掀起全民健身的高潮。 　　据研究显示，在中国有超过两亿人口以某种形式参与篮球运动，另外，篮球也是唯一在中国每所学校都有人玩的运动，一些工厂、企业、机关、学校都经常举行这种比赛。尤其是青少年学生在课余时间、三五知己在篮板下分组对抗，轻松自在的心情与竞技战术的较量，更多了一分玩的心情。特别是一些男生，心情不爽时打篮球是最好的发泄方式。随着社会的发展，人们的个性日趋强烈，而打篮球正好是演绎自我风格、弘扬自我个人的最佳方式。 　　 　　4.结论与建议 　　4.1目前我国新组织开展的一些健身项目很难调动群众的积极性，而三人篮球赛可以满足人们所需，发展全民健身运动。 　　它易于组织开展，适用范围广；具有普适性、趣味性、综合性等特点，可以带动其它健身活动的发展。不但有很高的健身价值、而且可以提高经济效益，满足社会及广大青少年所需，为体育事业的发展奠定坚实的基础。 　　4.2建议 　　4.2.1 强化竞赛规程 　　各有关部门应制定有权威的竞赛规则和完善的竞赛规程。如：比赛场地器材、比赛时间分组等方面，各地举办规程不同差异性较大，有的规程还影响或打击参赛者的积极性，这无疑是不利于该项目发展的。 　　4.2.2多方面组织赛