中学生社交恐惧症___刘迪.ppt

中学生社交恐惧症 社交恐惧症的概念 社交恐惧症（social phobia），又名社交焦虑症，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。 在中学生中，社交恐惧症是一种比较常见的心理障碍，然而这一时期的交往对青少年来说很重要 。 根据对中学生调查： “别人注意你时，你是否感到不自在？” “你处于 人群中是否感到有些紧张？”最近，北京安定医院 对北京市的1000多名中学生进行的调查表明，面对这些问题，很多孩子的回答是肯定的。北京晚报报道，调查结果显示：在中学生中从没有出现过社交恐惧症状的不足两成，有时出现社交恐惧症状者高达80%，其中严重者占1.4%。 调查表明，由于害怕和回避社交，那些有此症状的中学生，其正常学习和社会交往都受到严重影响。他们学习和社会技能锻炼的机会减少，人际交往能力下降，从而产生孤独、封闭的不良心理。社交恐怖症已成为阻碍中学生正常心理塑造的一大障碍，影响了他们今后心理的发展。  . 中学生应该如何摆脱社交紧张、恐惧心 理呢？ 要克服社交紧张心理，首先就要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： 1、悦纳自己树立自信 很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以，要改变就得先在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。 2、不要对自己要求过高