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团体心理咨询在体育类高校研究生心理健康教育中实践与探索 　　【摘 要】 通过开展团体心理咨询教学实践，并对实践结果进行调查、评估与分析，得出的结论是：98%的团体成员对团体心理咨询活动满意并认为有所收获；增加了自我了解，促进了同学之间的人际互动；建立了新的自我认同模式；研究生的身心健康水平得到提高。由此说明，今后体育类研究生心理健康教育可以通过团体心理咨询来进行。 　　【关键词】 团体心理咨询；高校；研究生；心理健康；实践 　　 　　团体心理咨询是一种富于启发的、能激活课堂的体验式教学模式。从英文group counseling 翻译而来，是在团体情境下进行的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。本文探讨团体心理咨询在体育类高校研究生心理健康教育中的作用与方法，以期为全面提高研究生的身心健康水平提供依据。 　　一、研究对象与研究方法 　　1、研究对象 　　采用自愿报名参加原则，招募西安体育学院2010级研究生共72人作为研究对象。其中男生22人,女生50人，平均年龄23岁。 　　2、研究工具 　　采用《团体成员自我评定量表》和《团体活动满意度评定调查表》。 　　3、研究方法 　　主要采用问卷调查法、4次90分钟的团体心理咨询教学实验法和统计分析法，用EXCEL2003软件进行统计学处理。 　　二、实验结果与分析 　　1、团体成员自我评估结果比较(见表1) 　　（1）从实验后的测试结果来看，在总分的均值、自我认识、情绪调节、对他人关心合作等多个方面表现出非常显著的差异 (P0.01)。说明团体心理训练活动确实增加了自我了解，促进了同学之间的人际互动。 　　（2）关于是否愿意对他人敞开心中的秘密，实验后均值的变化虽然达到了一定的显著性，但是却没有其他项目那么明显。这可能与活动开展的时间不长、相互了解和信任有限有关,毕竟完全的敞开心扉需要比较深厚的感情和了解。 　　表1 实验前后团体成员自我评估结果比较(N=72) 　　 　　 　　 　　前测X士S后测X士StP 　　 　　对自己的了解程度5.32士1.97.54士1.4211.961310.01 　　 　　对别人的理解程度5.76士1.937.92士1.768.6680070.01 　　 　　与别人的沟通程度5.49士2.2967.625士1.978.1671550.01 　　 　　自我调节情绪的程度5.97士2.4558.25士1.4899.622470.01 　　 　　敞开心中秘密的程度5.07士2.686.81士2.3418.0370380.01 　　 　　对他人的关心程度5.51士2.527.86士1.58611.857360.01 　　 　　与他人的合作程度5.36士2.67.79士1.8389.3743470.01 　　 　　自信程度5.625士2.447.96士1.6998.4913850.01 　　 　　愿意合群的程度5.69士2.558.15士1.6248.4188970.01 　　 　　自我满意度5.57士2.198.18士1.3459.3427580.01 　　 　　总分55.35士16.177.94士10.8513.071540.01 　　 　　 　　2、团体活动满意度结果 　　为了评估此次团体心理咨询的效果，探讨更加适合研究生阶段开展此项活动的方式，我们收集了参加活动的同学们对此次活动的意见和评估。结果如下： 　　（1）团体心理训练活动认为对自己帮助很大，占26.38%；认为有一定帮助，占72.22%；认为没有帮助，占1.4%。 　　（2）认为教师授课有针对性，占77.77%；认为无针对性，占11.11%；回答不清楚，占11.11%。 　　（3）对最喜欢的授课方式回答结果是: 专题讨论占12.59%；游戏活动占44.44%；均可占36.49%。 　　（4）认为本次活动对自己产生了一定影响，表示生活中要运用所学积极调整心态，占70.83%；课后曾与同学谈及相关内容，占27.77%；表示关注相关报纸杂志内容，占1.4%。 　　上述结果表明，对于大多数的团体成员而言，44.44%的成员喜欢游戏式教学模式，98%以上的成员认为此次活动对他们心理健康有一定程度的帮助，70%的成员会把这些知识带到生活中加以运用。 　　在谈到团体心理咨询活动感受时，很多同学都这样表示： 　　“学习后让我明白快乐是在交流与协作中获得”；“受益匪浅，对自我认识有所帮助，完善了人际关系”； “我认识到团结就是力量”；“每次活动都富有新意，让