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基于自编运动处方男性肥胖大学生实验研究 　　我国普通高校现行体育课有两种基本形式：一种是对身体健康的学生开设的普通体育课；另一种是为身患疾病的学生特设的体育保健课。2002年，国家教育部颁布的《全国普通高校体育课程教学纲要》明确指出：保健课，系为个别身体异常和病、弱学生开设的必修课，应有针对性地组织康复、保健教学。目前，关于保健课学生大体可分为4大类：慢性、急性疾病恢复组；肥胖、瘦弱形体恢复组；肢残与多种残疾组；健身健心组（主要是心理疾病组）。本课题将天津市2010至2012三年间部分普通高校的体质测试数据进行了分析研究，发现肥胖人数的比例男生达到206%，女生达到74%。这应引起我们学校体育工作者的高度重视。《体育与健康课程标准》把“以人为本”、“健康第一”作为学校体育教育的第一指导思想，强调要将学生的健康贯穿于课程实施的全过程[1]。本课题研制了针对体育保健课中肥胖组男性大学生的运动处方，并对干预前后干预对象的身体形态、身体成分、身体机能和身体素质等指标进行了比较，为减少肥胖男性大学生比例做了相关探索。 　　1研究对象和方法 　　1.1研究对象 　　2009、2010、2011级学生中体重超过标准体重20%或IBM指数265的男性学生60名，其中20名设为运动处方教学组，20名为对照1组（采用传统篮球教学），20名为对照2组（体育课不进行任何指导性教学）。 　　1.2研究方法 　　1.21特尔菲法 　　请专家根据自己的知识经验和判断能力，对研制的运动处方进行评价。8名专家中有2名认为预期效果能达到61%～80%，6名认为能达到80%～100%，对研制的运动处方予以肯定。 　　1.22实验法 　　1）运动强度的确定 　　设定运动强度为50%～80%最大摄氧量或65%～90%的最大心率；实验组平均安静心率是734次/min。根据卡式公式，50%～85%最大摄氧量运动强度下的靶心率是1365～1746次/min。 　　2）测试指标 　　身体形态：IBM、腰围、胸围；身体成分：皮脂厚度；身体机能：肺活量、安静心率；身体素质：立定跳远、握力、坐位体前屈、台阶试验。 　　山东体育学院学报第31卷第2期2015年4月 　　金川基于自编运动处方的男性肥胖大学生的实验研究 　　No2 2015 　　3）测试仪器 　　主要应用该实验的测试仪有：身高体重测试仪、肺活量测试仪、立定跳远测试仪、握力测试仪、坐位体前屈测试仪、皮脂厚度测量仪。 　　4）实验时间 　　2012年2月至2012年5月，每周2次，每次90 min。 　　5）实验控制 　　实验组学生每周两次严格按照试验安排进行体育锻炼，对照1组学生每周两次随教学班参加篮球课教学，对照2组学生只参加每周两次体育活动不进行任何指导性教学。实验组除参加实验中所述体育教学课以外，不再参加其他体育活动。所有参加实验的12周内，在饮食方面不进行控制。按照原饮食习惯和生活规律即可。 　　6）实验内容与方法 　　对照1组（见表1） 　　锻炼目的：按要求参加体育课。 　　1.23数理统计法 　　对获得的数据采用 SPSS 160统计软件进行统计学处理。采用的统计方法是t检验。本实验取P005为显著水平，P001为非常显著水平。 　　2实验结果与分析 　　2.1实验前对照组和实验组各项数据的对比 　　2.11实验前肥胖男性大学生对照组与实验组身体形态指标的比较 　　本实验主要研究反映外部指标的身高、体重、腰围、胸围以及BMI指数。其指标虽然略有差异，但均无显著性差异（见表4）。 　　2.12实验前肥胖男性大学生对照组与实验组身体成分指标的比较 　　测量身体成分是体质研究中常用的一种方法，其指标是衡量人体体质健康状况的重要依据。本实验主要测量的是腹部皮褶厚度。从表5可知，实验前实验组和对照组的身体成分均无显著性差异（P005）。 　　2.13实验前肥胖男性大学生对照组与实验组身体机能指标的比较 　　此次实验主要涉及的是可以反映心脏功能强弱的心率指标，和反应呼吸系统功能的肺活量，以及反映人体心肺综合机能的台阶试验。从表6可知，对于安静心率指标进行独立样本T检验（P005），无显著性差异，在肺活量指标、台阶试验中实验前实验组和对照组的学生也无显著性差异（P005）。由此可以得知，实验前实验组和对照组的学生身体机能指标方面没有显著性差异。 　　2.14实验前肥胖男性大学生对照组与实验组身体素质指标的比较 　　本实验选取了立定跳远、握力、1000米跑和坐位体前屈。从表7可知实验前实验组和对照组的学生在跳远、体前屈、握力等身体机能各指标方面，P值均小于005，无显著性差异。 　　对实验组及对照组实验前后的各项指标进行t检验，实验组运用处方教学内容及