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大学生心理亚健康原因及对策思考 　　【摘要】心理亚健康状态已较为普遍地存在于当代大学生群体中，直接影响着大学生的全面发展，本文分析了大学生心理亚健康状态产生的原因，并针对这些原因，对当前思想政治教育工作提出建议。 　　【关键词】大学生心理亚健康 　　 　　心理亚健康是一种类似于身体亚健康的介于健康与不健康之间的状态,尽管没有明显的外在表现,然而一旦遇到异于惯常环境的事态发生而又得不到及时疏导就有可能转化为心理疾患以至影响终生。国际心理卫生大会明确将心理健康定义为“在身体、智能、以及情感上能保持同他人的心理不相矛盾,并将个人心态发展到最佳的状态。”在现实生活中,我们遗憾地发现真正能够达到标准的学生并不多。亚健康状态的具体表现为自卑、多疑、敏感、缺乏自信。所以我们在课堂抽问的时候总会发现有一些同学畏首畏尾,讲话含混不清,紧张得接近失态。 　　 　　一、造成大学生心理亚健康的主要原因 　　 　　引起大学生心理亚健康的因素是多方面的,既有客观原因，也有主观因素。具体而言,主要包含社会、学校、家庭以及自身等四个方面。 　　1、社会因素。社会观念、知识、技术日新月异,对现代人的心理产生一定的压力。 　　2、学校因素。学校作为大学生学习生活所在地,对大学生心理健康的影响是直接而深刻的。 　　3、家庭因素。有研究表明,父母的文化程度、行为举止、教育态度和方式、家庭的关系、经济地位等因素对学生的心理健康有直接的影响。 　　4、自身因素。外因对事物的影响是通过内因起作用的,因而,大学生的自身因素才是大学生产生心理问题的主要原因：（1）心理素质脆弱,防范处理心理问题的能力不强。（2）个性缺陷。同样的环境、同样的挫折,不同的个体有不同的反应方式,这与人的个性有直接的关系。（3）心理冲突。大学生正处在由不成熟走向成熟的过程中,这种成熟与不成熟交织在一起,造成内心矛盾重重。如理想与现实的矛盾,情感与理智的矛盾,需要与满足的矛盾,自立与依赖的矛盾,自信与自卑的矛盾,自信与自卑的矛盾等等一旦这些心理冲突时间太长、强度过大,就有可能破坏心理平衡而引起心理疾病。（4）人生观不确定。在遇到困难挫折时,往往不能采取适当的策略加以应付,因而容易引起心理障碍。遗传因素和个体的生理变化因素也对心理健康有一定的影响。 　　 　　二、大学生心理亚健康的主要对策 　　 　　长期以来,许多人把心理问题与思想问题混为一谈,没有弄清两者之间的区别,往往过分强调思想政治因素,把人的一切问题都归因为思想觉悟和政治观念问题,在教育中只重视人的思想政治教育,而忽视了人的心理健康教育。笔者认为，可以从已下几个方面入手： 　　1、心理咨询与思想政治教育相结合。 　　2、积极营造有利于大学生心里健康的良好氛围,开展丰富多彩的校园文体活动,创造健康向上的校园文化。良好的环境氛围可以使学生心情舒畅,有利于形成良好的个性心理品质,稳定的心理状态;有利于激活个人潜能,使智力水平和非智力水平协调发展;有利于大学生正确认识自我,学会自我调适,提高环境适应能力和承受挫折能力,建立良好的人际关系等。因此要重视情感因素在心理健康教育中的作用,努力营造一种温馨的家庭氛围,创造一种和谐的学习、生活环境和公平、公正的竞争氛围。还要加强校园文化建设,帮助大学生参与积极有效的活动,使大学生在耳濡目染、潜移默化中接受教育,规范自己的行为,愉悦性情,锻炼意志,从而形成乐观的性格,健康的心态。 　　3、救扶矫正大学生心理弱势群体。身处变迁速度加快的社会,大学生面临着学习、就业、经济、人际关系等诸多方面的压力,同时面临着成长期固有的困惑而缺乏相应的心理和精神调适,因而一些人出现了心理和精神疾病。 　　4、建立师生情谊,以充沛的情感投入取得学生的认可。列夫托尔斯泰说:“一个教师只有把热爱事业和热爱学生结合起来,他才是一个完美的教师。”辅导员们终日和学生连接在一起,和各类与学生相关的事务连接在一起,其思想政治教育的工作体现在每一件繁琐的小事之中,时间久了很容易对自己的工作产生疲惫感。因此,辅导员们只有对自己的职业投入感情,对自己的学生注入真情,才有可能使自己的工作步入正途,使自己的工作热情有增无减。 　　5、价值引导,重视思想道德素质的心理促进。大学生的心理健康必须通过社会生活中的有益实践而达至,大学生的自我实现只有在其社会价值展现的过程中才能实现和展露在个人身心健康促进的基础上,关注个体与社会的和谐互进,强调个体自我实现与社会发展并重的价值取向,倡导在对社会的责任和贡献中实现个体的心理健康与自我发展应是构建中国特色大学生心理健康教育体系的特色和优势 　　6、重视校园思想政治教育环境建设 　　首先,重视校风、教风、领导作风建设;其次,重视制度文化建设;再次,重视校园文化建设。 　　7、占