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女子形体课教学中核心力量训练作用 　　摘 要：随着人们生活水平的不断提高，很多女性越来越追求完美的形态，女子形体课在对女子形态塑造当中发挥了很重要的作用，形体课有利于女性减脂、塑造良好的心态、防治疾病、运动损伤、改善女性的运动功能。笔者根据多年的实践经验分析了女子形体课中教学核心力量以及教学训练方法，并提出了自己对于核心力量训练的一些看法。 　　关键词：女子形体教学 核心力量训练 作用 　　中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）03（a）-0026-02 　　随着人们生活水平的提高，人们对于身材的比例要求不断增加，有研究系统地阐释了男性的健美和女性的形体美，是指在人体正常发展的基础上不存在畸形缺陷，没有生病，身体的每一个部分的比例都平衡，通过简单的肢体运动，能够增加身体的协调性，展现女人优雅的气质，给人一个好的印象。根据现代人对于美的需求，结合科学的训练方法和教学手段，可以帮助女子进行体能训练，并且有效地塑造完美的形体，实现事半功倍的效果。 　　1 核心力量的相关内容 　　核心力量的研究是近年来体育训练方法和研究手段当中最为重要的一部分，核心力量最早源于核心稳定性，是从脊柱的稳定性所提出?淼暮诵奈榷ㄐ裕?所产生的功率和传输的功率以及控制功能是核心稳定性的全部内容，在核心稳定性研究的过程当中，需要重视核心强度的结果，而核心强度