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大学生自卑心理成因特点及对策 　　[摘要]自卑心理在大学生中是常见的，如何帮助大学生克服和预防自卑心理，并提高心理健康水平是每一位思想政治工作者所关心的问题。 　　[关键词]大学生 自卑心理 教育对策 　　 　　一、造成心理自卑的因素 　　 　　（一）主观因素 　　1.地位变化导致自卑心理。大学生中多数人在中学时期是佼佼者，但进入大学后有些学生则由过去的学习尖子变成现在的“平庸之辈”，这部分学生因地位的变化和心理落差产生了自我评价失调，造成了自卑心理。 　　2.人际关系适应不良。中学时代有着和谐的交际关系，到了大学，从各地来的学生汇集到一起，素昧平生，生活习惯、脾气、甚至方言都各不一样，有的适应不了，造成性格孤僻，形成自卑心理。 　　3.缺乏个人专长。多才多艺的同学在丰富多彩的校园文化活动中表现突出，深受同学的羡慕，而那些没有特长学习成绩又平淡的学生，就自然产生自卑感。 　　4.失恋或单相思。大学生恋爱并不少见，但是如果大学生把学习、打工和恋爱交织在一起，就很容易造成心理危机，并将失恋原因归于自身素质条件差而产生自卑心理。 　　5.性格、智力等方面的缺陷。大学生多数性格外向、活泼、开朗，少数性格内向、不善言语，交际能力差，难于适应环境，进而羡慕性格外向的同学，产生厌恨自己的自卑感。 　　6.自我评价不当。大学生自我意识很强，注重自己的外貌、气质、能力及别人对自己的评价。大学生往往将自我概念分化成理想自我和现实自我。可是当自己的理想与现实存在较大差异时，对自我评价达不到理想的标准时，就容易产生消极的自我意识，丧失达到理想的自信心，产生自卑的情绪体验。 　　 　　（二）客观因素 　　1．学校、专业不如意。高校有普通和重点之分，专业也有“冷门”和“热门”之分。这样，普通高校的大学生面对重点学校的大学生，“冷门”专业的大学生面对“热门”专业的大学生，有一种自叹不如的自卑感。 　　2．个人先天条件差。如残疾、身高、长相、体形、肤色等缺陷极易造成自卑心理。 　　3．家庭方面。大学生来自不同的家庭，有的家庭有权有势，有的家庭无权无势，经济拮据，一些虚荣心极强的大学生由于家庭满足不了自己的虚荣心而感到自卑。还有些大学生因父母离异或父母感情不好，面对家庭幸福的同学会感到自卑。 　　 　　二、大学生自卑心理的特点 　　 　　1．自傲。自卑心理有时会以自傲的形式表现出来。如有的同学明明不擅长某项活动，自卑于这方面的能力，却以不感兴趣甚至鄙视的态度来矫饰。对待异性也是如此，明明自己配不上对方，却用藐视的态度挖苦对方，“这种吃不着葡萄说葡萄酸”的心理往往有着自卑的因素。 　　2．自暴自弃。有些学生心理上出现自卑感后，认为自己无论怎么努力也取得不了优异的成绩，因而放弃努力、自暴自弃，甚至到了自毁的地步。 　　3．逃避。身体因有缺陷而产生自卑感的同学，往往采取回避与别人正面交往的方法来避免别人看出自己的缺陷。还有的学生因对环境的不适应，加之成绩不好，与同学关系不融洽，觉得事事都不顺心，怕面对现实，想通过退学来逃避现实。 　　4．敏感和掩饰。具有自卑心理的学生往往对自己的不足和别人对自己的评价很敏感，把别人无关的言行看成是对自己的轻视。由于担心对自己的缺陷被别人知道，因而特意加以掩饰或否认。 　　5．封闭。有的同学自卑于普通话或口才不好而害怕与别人交往，把自己禁锢起来，独来独往，产生孤独的体验，容易形成闭锁性的性格。 　　6．逆反。有些同学本身自卑于自己的先天性缺陷，而在与同学交往中，却遭到嘲笑、讽刺，这很容易使这类学生对对方不怀好感，甚至怨恨对方，形成逆反心理。 　　 　　三、教育对策 　　 　　克服自卑心理，提高心理素质，主动适应变革，是每个大学生走向成功的必然要求。其措施有二：一是大学生应当通过自己的内心调适来克服自卑心理；二是教育工作者的努力。 　　 　　㈠学生自我调适 　　1．建立正确对待自卑的态度。心理学家认为，自卑是一种不良的情感体验，能使人认识到自己的不足和与别人的差距。每个人都有不同程度的自卑感，人们认识到自己生理或心理上的不足，希望改变现状，从而导致对优越性的追求，这是人类进步的动力，这种对待自卑的态度可作为克服自卑心理的基础。所以，大学生应改变现实的自我，针对某些自己不如别人的方面进行调整、改变，借鉴别人的优点，进行积极的自我暗示，认同“别人行，我也行”，坚定信心，努力改正自己的不足，以缩短与别人的差距。 　　2．要正确认识自己、悦纳自我。自卑心理的形成主要是源于不能正确认识和对待自己，对待自己的能力和体貌评价过低，轻视或看不起自己，担心他人不尊重自己的心理状态。要克服自卑心理，必须改变对自己的原有认识，寻找自己的优点，肯定自己的成绩，只有客观地评价他人和自己，正确对