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女大学生体育课中不良情绪调节方法研究 　　[摘要]首先分析了女大学生在体育课中产生的各种不良情绪，从生理和心理学角度阐述了其形成的原因及负面影响；然后提出了有效的心理调节和抑制方法。实践证明，不良情绪的心理调节不仅能使女大学生的身心得以健康发展，而且还能提高她们的心理素质和教学质量，增强课堂教学效果。 　　[关键词]不良情绪，心理调节，女大学生，体育教学。 　　[中图分类号]G807.4[文献标识码]A[文章编号]1005-4634(2006)02-0165-03 　　[收稿日期]2005-11-20 　　[作者简介]刘英（1964-），女，黑龙江克山人，副教授，主要研究方向为体育教学与运动心理学；张兴海（1965-），男，黑龙江齐齐哈尔人，副教授，主要研究方向为体育教学。 　　 　　情绪是大脑皮层和皮层下神经中枢协同活动的产物，是人的一种心理活动的反映。女大学生群体中，不同的个体之间心理素质存在着较大的差异；反映出的机能状况与水平，机体可承受的生理负荷和心理负荷亦不相同。体育授课项目种类较多，动作难易程度不一，有的尚存在一定危险；体育场地、器材布置等也不尽规范，加之保护与帮助措施的影响等，必然会引起女大学生在课堂中各种不良情绪状态的产生，如胆怯、无信心和过激等，这会使她们的大脑植物神经系统处于低迷状态，心跳缓慢，呼吸减缓，体内新陈代谢过程的血流量减小，糖分解减慢及