对一次30km户外登山运动中能量消耗体成分变化及机能反应研究.docVIP

对一次30km户外登山运动中能量消耗体成分变化及机能反应研究 　　摘要：目的：比较心率法和三轴运动加速度计推算能量消耗的差别，并探讨一次30km登山运动对体成分变化和机体的反应，为了解登山运动的特点提供实验支持。方法：采用实验法募集10名大学生完成一次30km、10h野外登山运动，测试运动过程中的心率和三轴加速度参数推算运动过程中的能量消耗，登山前和次日晨体成分及血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白和尿比重；采用数理统计法对比各项指标的差异性。结果：（1）心率法测能量消耗与三轴加速度计测能量消耗除在2个1h时间段内有差异外（p0.05）外，其余8h均无显著差异，且两种方法显著相关（r=0.76l，p0.05）；（2）登山后次日晨受试者体重、脂肪含量显著下降（p0.05），血清肌酸激酶（CK）、血尿素（BU）显著升高（p0.01），尿蛋白呈阳率达到80%，尿比重显著升高。结论：（1）心率与三轴加速度计均能较好测定能量消耗，可依据需要选择测试方法；（2）在此种登山过程中机体除消耗了大量脂肪，还引起大量的体液丢失流失；（3）经过1昼夜休息，机体尚未完全恢复。 　　关键词：能量消耗；心率；三轴加速度计；体成分；机能反应 　　野外登山是一项能够接近大自然的运动，不仅可以强身健体，还可以培养大学生坚强的意志，对高校学生来说是较为新兴的、趣味性强的运动项目。目前，多数的研究集中在高海拔登山（4000m），中等海拔登山（2500～3800m）和攀岩运动，而对于较低海拔的长距离野外登山的研究较少。Sperlich等用MetaMax 3B对一次30km、6～9h、坡度13%的美国大峡谷野外徒步过程中能量消耗进行了测定，结果显示总能耗达到3322kcal，平均每小时能耗达到511kcal，同时摄入能量为2 096 kcal，造成能量亏损1226kcal。田野等采用MetaMax 3B对低海拔登山运动能量消耗?M行了研究（坡度11.6°、19.9°、14.9°和28.6°），发现不同坡度下能耗在8.63～8.16Mets之间，且经过16周每周1次（2430m）的登山运动后受试者体重和脂肪体重显著降低，认为此种运动形式有利于提高心血管耐力。另有研究采用运动心率和加速度的方法推算野外登山中的能耗。由于研究侧重不同，选择心率或三轴加速度参数分别能够提供不同的信息，两种方法和气体测定的能耗有很好的相关性。虽然由于运动模式的不同两种方法推算能耗有一定的局限性，但两种方法均能长时间记录运动数据，且操作相对简便，因此非常适合研究野外登山环境下的能量消耗。另外，多数研究均对野外登山的研究多集中在几周连续运动人体的体成分、代谢和机能变化，但截至目前，对一次超常距离（30kin）的野外登山运动中人体机能的反应研究还未见报道。 　　本研究采用心率和三轴加速度参数推算一次30km、10h野外登山过程中的运动过程中的能量消耗，同时比较登山前和次日晨体成分及血清肌酸激酶、血尿素、尿蛋白和尿比重的变化，目的在于比较心率法和三轴运动加速度计推算能量消耗的差别，并探讨一次30km登山运动对体成分变化和机体的反应，为了解登山运动的特点提供实验支持，并为制定合理的运动处方提供实验依据。 　　1研究对象与方法 　　1.1研究对象 　　随机选取10名在校学生为研究对象，平均年龄为20.0±2.1yrs，身高173.0±6.1cm，体重60.0±7.1kg，体脂率为15.01±3.73%。所有受试者经过体检报告确认身体健康，无重大疾病，且身体素质通过测定达到要求（规定时间内完成3000m跑）。所有受试者具有一定的户外徒步经验，了解基本的户外徒步知识与急救常识。受试者在详细告知测试流程及实验细节后同意进行实验，并签署相关保险文件和知情同意书。 　　1.2研究方法 　　1.2.1数据采集与仪器10名受试者在登山过程中需全程佩戴心率监测器以及三轴加速度计。登山路线起点为北京门头沟灵山停车场，终点为柏峪，登山途经东灵停车场一上山的石碑一北灵顶一落叶谷垭口一长城（实心楼）一柏峪停车场一柏峪村，各受试者负重4kg（含背包及水和食物），在每个节点队伍停留并稍作休息。登山整个过程中工作人员需定时询问受试者主观疲劳感觉，一旦出现过分疲劳和难以坚持的情况应停止运动，并进行记录。路线全长30km，耗时12.28h，海拔上升为1233m，海拔降落为l 944m。当地环境温度为26℃～32℃，相对湿度为54%～60%。 　　登山前后和次日晨测定体成分，登山前和登山后次日晨分别测定血清肌酸激酶（CK）、血尿素（BU）及尿10项。其中，三轴加速度计为ActigraphGT3x（Manufacturing Technology，Inc.，MTI），使用前要对仪器进行设置并格式化内存，将受试者个人情况输入，通过弹